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{"categories"=>["dieta", "dieta na mídia", "receitas", "receitas fitness e light", "receitas sem glúten", "receitas sem lactose", "bombando na web", "receitas com banana", "sobremesas e doces light/fit"], "content"=>"\n<p>Esta delícia do nosso centro de receitas saudáveis é fácil, rápida e pode ser uma ótima opção de sobremesa ou lanche. </p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"562\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/10/2312600A-0F6F-420B-AE86-D3059042A222-1024x562.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-252997\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/10/2312600A-0F6F-420B-AE86-D3059042A222-1024x562.jpeg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/10/2312600A-0F6F-420B-AE86-D3059042A222-300x165.jpeg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/10/2312600A-0F6F-420B-AE86-D3059042A222-768x421.jpeg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/10/2312600A-0F6F-420B-AE86-D3059042A222-150x82.jpeg 150w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/10/2312600A-0F6F-420B-AE86-D3059042A222.jpeg 1170w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p>Este doce fit não tem adição de açúcar, farinha, ovo, creme de leite ou leite condensado. </p>\n\n\n\n<p>Veja o que os internautas estão falando sobre este doce fit: “Já fiz com leite de coco no lugar da banana fica ótimo também”, “Muito boa! Hoje fiz com morangos congelados. Ficou Muito bom”, “Amei a receita”, “Com banana, com abacaxi, com morango, com pêssego, enfim, pode variar com essas frutas. E com todas, esse creme fica uma delícia!” e “Bem leve esta sobremesa”.</p>\n\n\n\n<p>Ingredientes:</p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 bananas</li>\n\n\n\n<li>12g de gelatina neutra, sem açúcar e sem sabor</li>\n\n\n\n<li>500ml de iogurte natural sem açúcar </li>\n\n\n\n<li>2 colheres de sopa de água</li>\n</ul>\n\n\n\n<p>Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 31 calorias, 5g de carboidratos (0,3g de fibras), 3g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-fazer-video-com-dicas\">Como fazer (vídeo com dicas)</h2>\n\n\n\n<p>O vídeo abaixo irá te mostrar como fazer este doce fit:</p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"SÓ 3 INGREDIENTES! Delícia SEM AÇÚCAR, Sem Leite Condensado ou Creme de Leite - Fácil e Saudável\" width=\"815\" height=\"458\" src=\"https://www.youtube.com/embed/jo1iJLjj_MM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen></iframe>\n</div></figure>\n\n\n\n<p>Fique de olho no nosso centro de receitas saudáveis para mais sugestões gostosas e nutritivas. Navegue pelos filtros para ter acesso a dicas que se encaixem em suas necessidades e preferências. </p>\n\n\n\n<p>Há muitos doces fit como este, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, salgados, saladas e mais à sua disposição.</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-receitas-de-sucesso-relacionadas\">Receitas de sucesso relacionadas</h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/sorvete-cremoso-de-4-ingredientes-rapido-sem-acucar-sem-leite-condensado-e-creme-de-leite-facil/\">Sorvete cremoso de 4 ingredientes – Rápido, sem açúcar, sem leite condensado e creme de leite, fácil</a></strong></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/sorvete-cremoso-de-4-ingredientes-rapido-sem-acucar-sem-leite-condensado-e-creme-de-leite-facil/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/09/sorvete-low-carb.jpg\" alt=\"Sorvete cremoso de 4 ingredientes - Rápido, sem açúcar, sem leite condensado e creme de leite, fácil\" class=\"wp-image-252801\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/09/sorvete-low-carb.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/09/sorvete-low-carb-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/09/sorvete-low-carb-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/09/sorvete-low-carb-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/09/sorvete-low-carb-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><strong><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/so-2-ingredientes-mousse-deliciosa-sem-acucar-leite-ovo-manteiga-ou-farinha-facil-e-rapida/\">Só 2 ingredientes! Mousse deliciosa sem açúcar, leite, ovo, manteiga ou farinha – Fácil e rápida</a></strong></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/so-2-ingredientes-mousse-deliciosa-sem-acucar-leite-ovo-manteiga-ou-farinha-facil-e-rapida/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/09/mousse-de-chocolate.jpg\" alt=\"Só 2 ingredientes! Mousse deliciosa sem açúcar, leite, ovo, manteiga ou farinha - Fácil e rápida\" class=\"wp-image-252747\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/09/mousse-de-chocolate.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/09/mousse-de-chocolate-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/09/mousse-de-chocolate-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/09/mousse-de-chocolate-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/09/mousse-de-chocolate-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><strong><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/so-2-ingredientes-delicia-sem-acucar-sem-farinha-e-sem-leite-facil-e-100-natural/\">Só 2 ingredientes! Delícia sem açúcar, sem farinha e sem leite – Fácil e 100% natural</a></strong></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/so-2-ingredientes-delicia-sem-acucar-sem-farinha-e-sem-leite-facil-e-100-natural/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/doce-de-laranja-e-banana.jpg\" alt=\"Só 2 ingredientes! Delícia sem açúcar, sem farinha e sem leite - Fácil e 100% natural\" class=\"wp-image-251599\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/doce-de-laranja-e-banana.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/doce-de-laranja-e-banana-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/doce-de-laranja-e-banana-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/doce-de-laranja-e-banana-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/doce-de-laranja-e-banana-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><strong><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/so-3-ingredientes-sorvete-cremoso-sem-acucar-sem-leite-facil-e-delicioso-rapido-e-saudavel/\">Só 3 ingredientes! Sorvete cremoso sem açúcar, sem leite, fácil e delicioso – Rápido e saudável</a></strong></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/so-3-ingredientes-sorvete-cremoso-sem-acucar-sem-leite-facil-e-delicioso-rapido-e-saudavel/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/sorvete-de-cacau-banana-e-abacate.jpg\" alt=\"Só 3 ingredientes! Sorvete cremoso sem açúcar, sem leite, fácil e delicioso - Rápido e saudável\" class=\"wp-image-251473\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/sorvete-de-cacau-banana-e-abacate.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/sorvete-de-cacau-banana-e-abacate-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/sorvete-de-cacau-banana-e-abacate-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/sorvete-de-cacau-banana-e-abacate-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/sorvete-de-cacau-banana-e-abacate-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><strong><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/so-2-ingredientes-delicia-sem-acucar-sem-farinha-e-poucos-carboidratos-rapida-facil-e-low-carb/\">Só 2 ingredientes! Delícia sem açúcar, sem farinha e poucos carboidratos (rápida, fácil e low carb)</a></strong></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/so-2-ingredientes-delicia-sem-acucar-sem-farinha-e-poucos-carboidratos-rapida-facil-e-low-carb/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/mousse-de-chocolate.jpg\" alt=\"Só 2 ingredientes! Delícia sem açúcar, sem farinha e poucos carboidratos (rápida, fácil e low carb)\" class=\"wp-image-251410\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/mousse-de-chocolate.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/mousse-de-chocolate-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/mousse-de-chocolate-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/mousse-de-chocolate-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/mousse-de-chocolate-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"h-voce-vai-servir-este-doce-em-qual-ocasiao-comente-abaixo\">Você vai servir este doce em qual ocasião? Comente abaixo! </h3>\n\n\nNote: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.\n", "date_published"=>"Wed, 01 Oct 2025 14:45:00 +0000", "description"=>"", "enclosure"=>{"url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/10/2312600A-0F6F-420B-AE86-D3059042A222.jpeg", "type"=>"image/jpeg", "length"=>"1170"}, "enclosures"=>[], "id"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/?p=252996", "subtitle"=>"", "title"=>"Só 3 ingredientes! 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