{"categories"=>["receitas", "bolinho de carne fit"], "content"=>"<p><img src=\"https://feedtv.news/wp-content/uploads/2025/08/receita-bolinhofit.jpg\" alt=\"Bolinho de carne fit (Foto: Freepik)\" /></p>\n<p><strong><a href=\"http://feedtv.news\" data-type=\"link\" data-id=\"feedtv.news\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bolinho de Carne Fit </a></strong>é uma opção <strong><a href=\"http://vanitybrasil.com.br\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">prática </a></strong>e nutritiva para quem busca manter uma alimentação equilibrada muito saborosa. Com ingredientes que combinam proteínas magras e nutrientes funcionais, essa receita é ideal para lanches, refeições rápidas ou até mesmo para complementar o cardápio de quem pratica <strong><a href=\"http://instagram.com/feedtv.news\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">atividades físicas</a></strong>.</p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>400g de carne moída magra</li>\n\n\n\n<li>2 dentes de alho</li>\n\n\n\n<li>½ cebola</li>\n\n\n\n<li>1 tomate sem pele e sem semente cortado em cubos</li>\n\n\n\n<li>1 ovo</li>\n\n\n\n<li>1 colher de sopa de semente de chia</li>\n\n\n\n<li>1 colher de sopa de farinha de linhaça escura</li>\n\n\n\n<li>2 colheres de sopa de farinha de arroz integral</li>\n\n\n\n<li>Sal, pimenta moída branca e cheiro verde a gosto</li>\n</ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de Preparo:</strong></p>\n\n\n\n<p>Tempere a carne moída com o alho, a cebola picada, o sal, a pimenta e o cheiro verde. Em seguida, acrescente o ovo, a chia, a farinha de linhaça e a farinha de arroz integral. Misture bem até obter uma consistência adequada para formar os bolinhos. Unte a forma com óleo de coco ou azeite extra-virgem e leve os bolinhos ao forno em temperatura alta por aproximadamente 20 minutos.</p>\n\n\n\n<p>Essa receita combina proteínas da carne moída com fibras e ácidos graxos essenciais da chia e da linhaça, além de carboidratos integrais da farinha de arroz, promovendo saciedade, contribuindo para a saúde intestinal e fortalecendo o organismo. Além de saboroso, o Bolinho de Carne Fit é uma opção saudável que alia praticidade e nutrição em uma única preparação.</p>\n", "date_published"=>"Fri, 15 Aug 2025 12:35:49 +0000", "description"=>"Aprenda a preparar bolinhos saudáveis com proteínas magras, chia e linhaça, ideais para lanches e refeições rápidas", "enclosures"=>[], "id"=>"https://feedtv.news/?p=34295", "subtitle"=>"Aprenda a preparar bolinhos saudáveis com proteínas magras, chia e linhaça, ideais para lanches e refeições rápidas", "title"=>"Bolinho de Carne Fit: conheça receita saudável e prática com proteína magra", "url"=>"https://feedtv.news/receitas/bolinho-de-carne-fit-conheca-receita-saudavel-e-pratica-com-proteina-magra/", "partner"=>{"agency_id"=>"67ffe7cc6591b28d5d000006", "arc_publication"=>false, "feed_url"=>"https://feedtv.news/category/receitas/feed/", "post_url"=>"http://cms-homol-api.ir7.com.br/agencies/67ffe7cc6591b28d5d000006/external_media", "feed_rss_layoutr7"=>false, "feed_rss"=>"external_media", "generic_login_url"=>"", "generic_user_key"=>"", "generic_user"=>"", "generic_password_key"=>"", "generic_password"=>"", "afp_client_id"=>"", "afp_client_secret"=>"", "section_id"=>"62c6d06dcd77c0ae0e00089c", "website_id"=>"", "template_id"=>"", "name"=>"Feed TV - Receitas", "type_authentication"=>"basic", "authentication"=>false, "show_images_carousel"=>false, "should_publish"=>false, "distributor"=>"6b5efda8-1752-47d6-9c83-b48bc2c7bbd1", "summary"=>true}, "images"=>[], "arc_gallery"=>[]}