{"categories"=>["receitas", "empadas fit"], "content"=>"<img src=\"https://feedtv.news/wp-content/uploads/2025/08/empada.jpg\" alt=\"Empada (Foto: Freepik)\" author=\"Feed TV - Receitas\"><p>A empada é um salgado versátil e saboroso, que pode ser adaptado para versões mais leves e nutritivas. Felizmente, é possível criar versões fit, que combinam sabor e nutrição, usando ingredientes simples e adaptados para reduzir calorias e aumentar valor nutricional. Essas receitas são ideais para quem quer aproveitar um lanche gostoso sem sair da dieta.</p><p><strong>Consulte a matéria completa no nosso parceiro <a href=\"https://feedtv.news/receitas/3-receitas-praticas-de-empadas-fit-para-o-dia-a-dia/\">Feed TV - Receitas</a> e descubra como preparar essas delícias!</strong></p><p>Leia Mais em <strong>Feed TV - Receitas</strong>:</p><ul class='b-article-body-link-list__list-read'><li><a href='https://feedtv.news/receitas/3-receitas-de-coxinha-fit-faceis-de-fazer-para-saborear-sem-culpa/' title='3 receitas de coxinha fit fáceis de fazer para saborear sem culpa' target='_blank' rel='noreferrer'><strong>3 receitas de coxinha fit fáceis de fazer para saborear sem culpa</strong></a></li><li><a href='https://feedtv.news/receitas/bolinho-de-carne-fit-conheca-receita-saudavel-e-pratica-com-proteina-magra/' title='Bolinho de Carne Fit: conheça receita saudável e prática com proteína magra' target='_blank' rel='noreferrer'><strong>Bolinho de Carne Fit: conheça receita saudável e prática com proteína magra</strong></a></li><li><a href='https://feedtv.news/receitas/bolo-de-caneca-fit-com-whey-protein-receita-deliciosa-e-proteica/' title='Bolo de caneca fit com whey protein: receita deliciosa e proteica' target='_blank' rel='noreferrer'><strong>Bolo de caneca fit com whey protein: receita deliciosa e proteica</strong></a></li></ul>", "date_published"=>"2025-08-18T14:19:07.996-03:00", "enclosures"=>[], "id"=>"urn:guid:68a3608bf90f7fd9060b58b7", "last_updated"=>"2025-08-18T14:19:07.996-03:00", "subtitle"=>"Aprenda a preparar empadas saborosas e menos calóricas usando ingredientes simples e nutritivos", "title"=>"3 receitas práticas de empadas fit para o dia a dia", "url"=>"https://feedtv.news/receitas/3-receitas-praticas-de-empadas-fit-para-o-dia-a-dia/", "partner"=>{"agency_id"=>"67ffe8046591b28d5d000014", "arc_publication"=>true, "feed_url"=>"https://summary-writer-api.prod.k8s-apps.ir7.com.br/api/v1/summaries/feed/3796f850-fa28-43c0-9fc8-62d70dbbd14c", "post_url"=>"http://cms-homol-api.ir7.com.br/agencies/67ffe8046591b28d5d000014/external_media", "feed_rss_layoutr7"=>true, "feed_rss"=>"feed_rss_layoutr7", "generic_login_url"=>"", "generic_user_key"=>"", "generic_user"=>"", "generic_password_key"=>"", "generic_password"=>"", "afp_client_id"=>"", "afp_client_secret"=>"", "section_id"=>"/receitas/feed-tv-receitas", "website_id"=>"entretenimento", "template_id"=>"ImportedInternalStory", "name"=>"Feed TV - Receitas - Summary", "type_authentication"=>"basic", "authentication"=>false, "show_images_carousel"=>false, "should_publish"=>true, "distributor"=>"6b5efda8-1752-47d6-9c83-b48bc2c7bbd1", "summary"=>false}, "images"=>[], "arc_gallery"=>[]}