{"categories"=>["dieta", "saúde", "tipos de dieta", "bombando na web", "jejum"], "content"=>"\n<p>Um estudo publicado na revista ABC Cardiol mostrou como o corpo reage com o jejum intermitente. De acordo com a pesquisa, o modelo alimentar associado à dieta low carb ajuda na prevenção de risco cardiovascular e no tratamento de pessoas com pré-diabetes.</p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"888\" height=\"591\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/jejum-intermitente-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-251848\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/jejum-intermitente-1.jpg 888w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/jejum-intermitente-1-300x200.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/jejum-intermitente-1-768x511.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/jejum-intermitente-1-150x100.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 888px) 100vw, 888px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p>O trabalho acompanhou um grupo de aproximadamente 500 pessoas durante dois anos. Elas foram separadas em dois grupos: um se submeteu a um jejum de 16 horas, de três a quatro vezes por semana, aliado a uma dieta low carb – com menos de 130 g de carboidratos por dia; enquanto o outro, considerado grupo de controle, onde as pessoas mantiveram seu padrão de dieta habitual.</p>\n\n\n\n<p>Após o período do teste, observou-se a redução do peso corpóreo, redução dos níveis de hemoglobina glicada e da glicose de jejum, redução de LDL e redução de lesão micro e macro vascular. Isso destacou que a associação das duas dietas reduzia a evolução do pré-diabetes e complicações micro e macro vasculares.</p>\n\n\n\n<p>Dentre as principais doenças notadas, estavam a retinopatia – conhecida como doença do fundo dos olhos -, a neuropatia e a angina, que é a dor no peito.</p>\n\n\n\n<p>“Além de ajudar no emagrecimento, essas práticas trazem inúmeros benefícios para a saúde, como a prevenção de doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes. Mas é importante consultar um profissional antes de iniciar qualquer mudança na dieta”, pontuou o médico cardiologista Rizzieri Gomes.</p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"h-voce-ja-combinou-o-jejum-intermitente-com-a-dieta-low-carb-comente-abaixo\">Você já combinou o jejum intermitente com a dieta low carb? Comente abaixo!</h3>\n\n\nNote: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.\n", "date_published"=>"Mon, 19 May 2025 15:00:00 +0000", "description"=>"", "enclosure"=>{"url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/jejum-intermitente-1.jpg", "type"=>"image/jpeg", "length"=>"888"}, "enclosures"=>[], "id"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/?p=251845", "subtitle"=>"", "title"=>"Estudo mostra como o corpo reage ao jejum intermitente", "url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/estudo-mostra-como-o-corpo-reage-ao-jejum-intermitente/", "partner"=>{"agency_id"=>"67ffee176591b2d5be000006", "arc_publication"=>false, "feed_url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/feed/", "post_url"=>"http://cms-homol-api.ir7.com.br/agencies/67ffee176591b2d5be000006/external_media", "feed_rss_layoutr7"=>false, "feed_rss"=>"external_media", "generic_login_url"=>"", "generic_user_key"=>"", "generic_user"=>"", "generic_password_key"=>"", "generic_password"=>"", "afp_client_id"=>"", "afp_client_secret"=>"", "section_id"=>"64c7fe641df97b6e1100006f", "website_id"=>"", "template_id"=>"", "name"=>"Mundo Boa Forma", "type_authentication"=>"basic", "authentication"=>false, "show_images_carousel"=>false, "should_publish"=>false, "distributor"=>"0a1cd3a3-31e2-49b7-9803-9f3349503c54", "summary"=>true}, "images"=>[], "arc_gallery"=>[]}