{"categories"=>["saúde", "alimentos", "doces", "refrigerante"], "content"=>"<p><img src=\"https://feedtv.news/wp-content/uploads/2025/05/o-que-e-fast-food.1.jpg\" alt=\"Fast-food (Foto: Reprodução)\" /></p>\n<p>Falar sobre alimentos que fazem mal à <strong><a href=\"http://feedtv.news\">saúde </a></strong>pode soar polêmico. Afinal, como diz o ditado: “é a dose que faz o veneno”. Não se trata de terrorismo nutricional, mas de atenção. Em um cenário onde o excesso é facilitado pela praticidade e apelo do sabor, certos itens ganham espaço no prato – e causam riscos silenciosos.</p>\n\n\n\n<p>Segundo Cintya Bassi, coordenadora de nutrição e dietética do São Cristóvão Saúde, “clareza cognitiva, humor positivo e níveis de energia estáveis ao longo do dia são apenas alguns dos benefícios de uma alimentação equilibrada”. Por isso, ela alerta: é essencial repensar alguns hábitos alimentares.</p>\n\n\n\n<p>Com base em sua orientação, listamos sete alimentos que, embora populares, podem comprometer a saúde física e mental quando consumidos com frequência:</p>\n\n\n\n<p><strong>1. Fast food</strong><br>Hambúrgueres, batatas fritas e afins são ricos em gorduras saturadas e trans, que aumentam o colesterol LDL e o risco de doenças cardiovasculares.</p>\n\n\n\n<p><strong>2. Doces em excesso</strong><br>Consumo frequente de açúcar adicionado está ligado ao ganho de peso, obesidade, maior risco de diabetes e problemas dentários.</p>\n\n\n\n<p><strong>3. Embutidos</strong><br>Presunto, salsicha, mortadela, linguiça: todos carregam muito sódio. O excesso pode levar ao aumento da pressão arterial, retenção de líquidos e doenças cardiovasculares.</p>\n\n\n\n<p><strong>4. Suco em pó</strong><br>Apesar da aparência inofensiva, esses produtos concentram açúcar e aditivos químicos como corantes e conservantes. Além de prejudicarem a absorção de nutrientes, podem provocar alergias e inflamações.</p>\n\n\n\n<p><strong>5. Refrigerantes</strong><br>Com ou sem açúcar, a bebida é rica em aditivos e pobre em nutrientes. Diminui a absorção de minerais e pode desencadear processos inflamatórios no organismo.</p>\n\n\n\n<p><strong>6. Ultraprocessados</strong><br>Salgadinhos, macarrão instantâneo, molhos prontos e temperos industrializados são campeões em sal e aditivos, mas pobres em fibras. A longo prazo, prejudicam a digestão, a flora intestinal e causam deficiências nutricionais.</p>\n\n\n\n<p><strong>7. Frituras</strong><br>Além de calóricas, são fontes de gordura saturada, vilã do coração e das artérias.</p>\n<p>O conteúdo <a href=\"https://feedtv.news/saude/confira-7-alimentos-que-fazem-mal-a-saude/\">Confira 7 alimentos que fazem mal a saúde</a> aparece primeiro em <a href=\"https://feedtv.news\">Feed TV</a>.</p>\n", "date_published"=>"Wed, 14 May 2025 15:23:27 +0000", "description"=>"<p>Nutricionista alerta para alimentos comuns que, consumidos com frequência ou em excesso, podem trazer riscos graves ao organismo.</p>\n<p>O conteúdo <a href=\"https://feedtv.news/saude/confira-7-alimentos-que-fazem-mal-a-saude/\">Confira 7 alimentos que fazem mal a saúde</a> aparece primeiro em <a href=\"https://feedtv.news\">Feed TV</a>.</p>\n", "enclosures"=>[], "id"=>"https://feedtv.news/?p=35692", "subtitle"=>"<p>Nutricionista alerta para alimentos comuns que, consumidos com frequência ou em excesso, podem trazer riscos graves ao organismo.</p>\n<p>O conteúdo <a href=\"https://feedtv.news/saude/confira-7-alimentos-que-fazem-mal-a-saude/\">Confira 7 alimentos que fazem mal a saúde</a> aparece primeiro em <a href=\"https://feedtv.news\">Feed TV</a>.</p>\n", "title"=>"Confira 7 alimentos que fazem mal a saúde", "url"=>"https://feedtv.news/saude/confira-7-alimentos-que-fazem-mal-a-saude/", "partner"=>{"agency_id"=>"67ffe8bb6591b2b08c000014", "arc_publication"=>false, "feed_url"=>"https://feedtv.news/category/saude/feed/", "post_url"=>"http://cms-homol-api.ir7.com.br/agencies/67ffe8bb6591b2b08c000014/external_media", "feed_rss_layoutr7"=>false, "feed_rss"=>"external_media", "generic_login_url"=>"", "generic_user_key"=>"", "generic_user"=>"", "generic_password_key"=>"", "generic_password"=>"", "afp_client_id"=>"", "afp_client_secret"=>"", "section_id"=>"5036245a6745ee6ae900003e", "website_id"=>"", "template_id"=>"", "name"=>"Feed TV - Saúde", "type_authentication"=>"basic", "authentication"=>false, "show_images_carousel"=>false, "should_publish"=>false, "distributor"=>"cb33388e-25a0-41f9-a2e8-9882d5244622", "summary"=>true}, "images"=>[], "arc_gallery"=>[]}