{"categories"=>["lifestyle", "exercício físico", "treino"], "content"=>"<p><img src=\"https://feedtv.news/wp-content/uploads/2025/04/Foto-Instagram-2.jpg\" alt=\"Treino (Foto: Instagram)\" /></p>\n<p>Após um longo período de <strong><a href=\"http://google.com.br\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">calor </a></strong>intenso, as temperaturas mais baixas começam a marcar presença no Brasil novamente. Junto com o frio e a chuva, a disposição para sair de casa e manter a rotina de treinos costuma diminuir — seja na rua ou na <strong><a href=\"http://vanitybrasil.com.br\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">academia</a></strong>.</p>\n\n\n\n<p>Um dos fatores que mais atrapalham é a falta de roupas apropriadas para o clima. Quando o corpo não está protegido e confortável, a performance cai e a motivação também. Por isso, escolher os looks certos faz toda a diferença para manter o ritmo mesmo nos dias frios.</p>\n\n\n\n<p>A seguir, confira <strong>quatro dicas da marca Alto Giro</strong>, referência no universo fitness, para treinar com conforto mesmo quando o termômetro despenca:</p>\n\n\n\n<p><strong>“Com o clima mais frio, vestir-se em camadas é a melhor estratégia.”</strong> A dica é começar com uma peça base de tecido tecnológico, como dry-fit ou poliamida, que ajuda a manter o corpo seco. Por cima, aposte em blusas de manga longa ou jaquetas corta-vento, que aquecem sem comprometer a liberdade de movimento.</p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Invista em tecidos tecnológicos</h3>\n\n\n\n<p><strong>“Certos materiais, como é o caso da poliamida com elastano, conseguem ajudar a manter o equilíbrio térmico, sem contar que oferecem uma alta respirabilidade e liberdade de movimento.”</strong> Peças como leggings de compressão — de intensidade leve, média ou alta — são ótimas para melhorar a circulação e garantir mais conforto durante os treinos.</p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Não esqueça das extremidades</h3>\n\n\n\n<p><strong>“Com os ventos mais gelados, é importante cuidar das áreas do corpo mais sensíveis ao frio.”</strong> A recomendação é usar faixas térmicas para a cabeça, luvas leves e meias de compressão. Esses itens ajudam a manter o aquecimento e reduzem o desconforto causado pelo vento e pela umidade.</p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Use cores alegres para estimular o treino</h3>\n\n\n\n<p><strong>“Por mais que o outono lembre muitas pessoas de cores mais neutras, usar um look de treino com tons quentes pode ser melhor.”</strong> Cores vibrantes podem elevar sua autoestima e trazer um impulso de energia extra para continuar se exercitando, mesmo com preguiça ou frio.</p>\n\n\n\n<p>Para encarar o inverno de frente, o segredo é unir estilo, tecnologia e praticidade. Com as roupas certas, nem o frio será capaz de tirar sua motivação de treinar!</p>\n<p>O conteúdo <a href=\"https://feedtv.news/lifestyle/dicas-para-treinar-no-frio-com-conforto-e-muita-motivacao/\">Dicas para treinar no frio com conforto e muita motivação</a> aparece primeiro em <a href=\"https://feedtv.news\">Feed TV</a>.</p>\n", "date_published"=>"Sun, 11 May 2025 19:24:56 +0000", "description"=>"<p>Com as roupas e táticas ideais, até o clima mais gelado pode ser vencido na hora de treinar e manter saúde e boa forma</p>\n<p>O conteúdo <a href=\"https://feedtv.news/lifestyle/dicas-para-treinar-no-frio-com-conforto-e-muita-motivacao/\">Dicas para treinar no frio com conforto e muita motivação</a> aparece primeiro em <a href=\"https://feedtv.news\">Feed TV</a>.</p>\n", "enclosures"=>[], "id"=>"https://feedtv.news/?p=34442", "subtitle"=>"<p>Com as roupas e táticas ideais, até o clima mais gelado pode ser vencido na hora de treinar e manter saúde e boa forma</p>\n<p>O conteúdo <a href=\"https://feedtv.news/lifestyle/dicas-para-treinar-no-frio-com-conforto-e-muita-motivacao/\">Dicas para treinar no frio com conforto e muita motivação</a> aparece primeiro em <a href=\"https://feedtv.news\">Feed TV</a>.</p>\n", "title"=>"Dicas para treinar no frio com conforto e muita motivação", "url"=>"https://feedtv.news/lifestyle/dicas-para-treinar-no-frio-com-conforto-e-muita-motivacao/", "partner"=>{"agency_id"=>"67ffea9d6591b250d9000049", "arc_publication"=>false, "feed_url"=>"https://feedtv.news/category/lifestyle/feed/", "post_url"=>"http://cms-homol-api.ir7.com.br/agencies/67ffea9d6591b250d9000049/external_media", "feed_rss_layoutr7"=>false, "feed_rss"=>"external_media", "generic_login_url"=>"", "generic_user_key"=>"", "generic_user"=>"", "generic_password_key"=>"", "generic_password"=>"", "afp_client_id"=>"", "afp_client_secret"=>"", "section_id"=>"5d5c4952cd77c07e400003c4", "website_id"=>"", "template_id"=>"", "name"=>"Feed TV - Viva a vida", "type_authentication"=>"basic", "authentication"=>false, "show_images_carousel"=>false, "should_publish"=>false, "distributor"=>"061c1e1e-5636-485f-b827-9a150e0e96c1", "summary"=>true}, "images"=>[], "arc_gallery"=>[]}