{"categories"=>["saúde", "jejum intermitente"], "content"=>"<p><img src=\"https://feedtv.news/wp-content/uploads/2025/05/lROKNwkhciGcQuFmTSOKDfF0zRJzmsfpPHHapnKI.jpg\" alt=\"Jejum intermitente (Foto: Reprodução)\" /></p>\n<p>Controlar o horário das refeições pode ser tão importante quanto o que se come. Um novo estudo publicado na revista <em><a href=\"http://feedtv.newss\">Annals of Internal Medicine</a></em> apontou que o jejum intermitente, em especial a alimentação com tempo restrito (TRE), pode trazer benefícios significativos para pessoas com obesidade, como perda de peso e melhor regulação da glicose no sangue.</p>\n\n\n\n<p>A pesquisa acompanhou 197 adultos entre 30 e 60 anos com sobrepeso ou obesidade, todos seguindo a dieta mediterrânea. Os voluntários foram divididos em quatro grupos: três com janelas de alimentação limitadas a oito horas por dia (manhã, noite ou livre escolha) e um grupo controle sem restrição de horário. Os resultados mostraram que quem praticou o TRE perdeu de 2,4 a 3,1 kg a mais que o grupo sem restrições.</p>\n\n\n\n<p>O grupo que se alimentou apenas nas primeiras oito horas do dia teve os maiores benefícios. Além da perda de gordura subcutânea — aquela visível sob a pele —, apresentou um controle glicêmico noturno mais eficiente, segundo dados dos monitores de glicose usados no estudo.</p>\n\n\n\n<p>“Interromper a alimentação mais cedo pode melhorar o processamento de alimentos e nutrientes pelo corpo”, destacam os pesquisadores. Apesar dos resultados promissores, eles reforçam a importância de novas pesquisas para compreender melhor os efeitos a longo prazo do jejum intermitente.</p>\n<p>O conteúdo <a href=\"https://feedtv.news/saude/jejum-intermitente-ajuda-a-emagrecer-e-controla-glicose-indica-estudo/\">Jejum intermitente ajuda a emagrecer e controla glicose, indica estudo</a> aparece primeiro em <a href=\"https://feedtv.news\">Feed TV</a>.</p>\n", "date_published"=>"Mon, 12 May 2025 15:34:09 +0000", "description"=>"<p>Restrição alimentar por horário, especialmente nas primeiras horas do dia, mostrou resultados superiores em perda de peso e saúde metabólica</p>\n<p>O conteúdo <a href=\"https://feedtv.news/saude/jejum-intermitente-ajuda-a-emagrecer-e-controla-glicose-indica-estudo/\">Jejum intermitente ajuda a emagrecer e controla glicose, indica estudo</a> aparece primeiro em <a href=\"https://feedtv.news\">Feed TV</a>.</p>\n", "enclosures"=>[], "id"=>"https://feedtv.news/?p=35579", "subtitle"=>"<p>Restrição alimentar por horário, especialmente nas primeiras horas do dia, mostrou resultados superiores em perda de peso e saúde metabólica</p>\n<p>O conteúdo <a href=\"https://feedtv.news/saude/jejum-intermitente-ajuda-a-emagrecer-e-controla-glicose-indica-estudo/\">Jejum intermitente ajuda a emagrecer e controla glicose, indica estudo</a> aparece primeiro em <a href=\"https://feedtv.news\">Feed TV</a>.</p>\n", "title"=>"Jejum intermitente ajuda a emagrecer e controla glicose, indica estudo", "url"=>"https://feedtv.news/saude/jejum-intermitente-ajuda-a-emagrecer-e-controla-glicose-indica-estudo/", "partner"=>{"agency_id"=>"67ffe8bb6591b2b08c000014", "arc_publication"=>false, "feed_url"=>"https://feedtv.news/category/saude/feed/", "post_url"=>"http://cms-homol-api.ir7.com.br/agencies/67ffe8bb6591b2b08c000014/external_media", "feed_rss_layoutr7"=>false, "feed_rss"=>"external_media", "generic_login_url"=>"", "generic_user_key"=>"", "generic_user"=>"", "generic_password_key"=>"", "generic_password"=>"", "afp_client_id"=>"", "afp_client_secret"=>"", "section_id"=>"5036245a6745ee6ae900003e", "website_id"=>"", "template_id"=>"", "name"=>"Feed TV - Saúde", "type_authentication"=>"basic", "authentication"=>false, "show_images_carousel"=>false, "should_publish"=>false, "distributor"=>"cb33388e-25a0-41f9-a2e8-9882d5244622", "summary"=>true}, "images"=>[], "arc_gallery"=>[]}