{"categories"=>["saúde", "massa muscular", "trieno aos 40 anos"], "content"=>"<img src=\"https://feedtv.news/wp-content/uploads/2025/05/thiagovarella_com_br-blog-saude-111830390715500.jpg\" alt=\"Mulher treinando (Foto: Reprodução/Internet)\" author=\"Feed TV - Saúde\"><p>“Quem pensa ‘já passou meu tempo’ está totalmente enganado”, afirma a nutróloga Raquel Menezes ao destacar que, com disciplina e orientação, é possível ganhar massa muscular em qualquer idade. Segundo a médica, a perda de massa muscular se inicia já aos 30 anos — variando entre 3% e 8% por década — e se intensifica após os 50. Mas o envelhecimento não precisa ser sinônimo de fragilidade.</p><p><strong>Consulte a matéria completa no nosso parceiro <a href=\"https://feedtv.news/saude/ganho-de-massa-muscular-apos-os-40-a-idade-nao-e-um-impeditivo/\">Feed TV - Saúde</a> e descubra como manter a saúde muscular em qualquer fase da vida!</strong></p><p>Leia Mais em <strong>Feed TV - Saúde</strong>:</p><ul class='b-article-body-link-list__list-read'><li><a href='https://feedtv.news/saude/6-mitos-sobre-a-vacina-da-gripe-que-voce-precisa-esquecer/' title='6 mitos sobre a vacina da gripe que você precisa esquecer' target='_blank' rel='noreferrer'><strong>6 mitos sobre a vacina da gripe que você precisa esquecer</strong></a></li><li><a href='https://feedtv.news/saude/pequena-poderosa-e-nutritiva-por-que-a-lentilha-merece-mais-espaco-no-seu-cardapio/' title='Pequena, poderosa e nutritiva: Por que a lentilha merece mais espaço no seu cardápio?' target='_blank' rel='noreferrer'><strong>Pequena, poderosa e nutritiva: Por que a lentilha merece mais espaço no seu cardápio?</strong></a></li><li><a href='https://feedtv.news/saude/os-perigos-escondidos-nas-bebidas-energeticas/' title='Os perigos escondidos nas bebidas energéticas' target='_blank' rel='noreferrer'><strong>Os perigos escondidos nas bebidas energéticas</strong></a></li></ul>", "date_published"=>"2025-05-09T11:28:54.379-03:00", "enclosures"=>[], "id"=>"urn:guid:681e1126454ab4cfc8857525", "last_updated"=>"2025-05-09T11:28:54.379-03:00", "subtitle"=>"Mesmo com a perda natural de músculos com o envelhecimento, é possível — e necessário — fortalecer o corpo com alimentação, exercícios...", "title"=>"Ganho de massa muscular após os 40: A idade não é um impeditivo", "url"=>"https://feedtv.news/saude/ganho-de-massa-muscular-apos-os-40-a-idade-nao-e-um-impeditivo/", "partner"=>{"agency_id"=>"67ffe8f36591b250d9000032", "arc_publication"=>true, "feed_url"=>"https://summary-writer-api.prod.k8s-apps.ir7.com.br/api/v1/summaries/feed/5a728a64-04c7-4ede-a26b-70e5511ddf8c", "post_url"=>"http://cms-homol-api.ir7.com.br/agencies/67ffe8f36591b250d9000032/external_media", "feed_rss_layoutr7"=>true, "feed_rss"=>"feed_rss_layoutr7", "generic_login_url"=>"", "generic_user_key"=>"", "generic_user"=>"", "generic_password_key"=>"", "generic_password"=>"", "afp_client_id"=>"", "afp_client_secret"=>"", "section_id"=>"/saude/feed-tv-saude", "website_id"=>"noticias", "template_id"=>"ImportedInternalStory", "name"=>"Feed TV - Saúde - Summary", "type_authentication"=>"basic", "authentication"=>false, "show_images_carousel"=>false, "should_publish"=>true, "distributor"=>"cb33388e-25a0-41f9-a2e8-9882d5244622", "summary"=>false}, "images"=>[], "arc_gallery"=>[]}