{"categories"=>["dieta", "dieta na mídia", "exercícios", "exercícios na mídia", "bombando na web", "emagrecimento", "famosos"], "content"=>"\n<p>Francisco Gil, 29 anos, comentou sobre como a mudança física que passou também atinge diretamente o psicológico.</p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"717\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/Francisco-Gil-1-1024x717.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-251747\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/Francisco-Gil-1-1024x717.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/Francisco-Gil-1-300x210.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/Francisco-Gil-1-768x538.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/Francisco-Gil-1-150x105.jpg 150w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/Francisco-Gil-1.jpg 1063w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p>Nesses últimos meses, o músico perdeu mais de 35 kg e atingiu 10% de gordura corporal. “Eu acho que, como foi um trabalho que aconteceu principalmente no âmbito da saúde mental, uma coisa foi complementando a outra. Uma forma de lidar também foi se dando de forma natural. Acho que quando a gente foca em algo, as coisas começam a se atravessar e se complementar”, declarou o filho de Preta Gil, em entrevista à revista Quem.</p>\n\n\n\n<p>O influenciador digital também observou a importância de se cuidar: “Em dado momento, a gente percebe a importância de se cuidar, ainda mais com a rotina que eu estava levando. É uma vida que, em algum momento, você para pra olhar e vê que não é sustentável se você não cuidar de si”.</p>\n\n\n\n<p>“A gente leva uma vida intensa, subindo no palco, muitas vezes depois de uma noite sem dormir, sem comer direito, entregando tudo como um compromisso. Com o tempo, você percebe que precisa cuidar de si, para manter a saúde em dia”, completou.</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mudanca-alem-do-fisico\">Mudança além do físico</h2>\n\n\n\n<p>Em outra ocasião, o artista defendeu que a mudança foi muito além do físico. “É um movimento muito complexo, profundo, que se estende à parte pessoal e criativa”, declarou, também à revista.</p>\n\n\n\n<p>“É um momento de introspecção, de muito engrandecimento. As profundidades da vida, elas dão para a gente essa possibilidade de se engrandecer, né?”, refletiu.</p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/Francisco-Gil-2-819x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-251748\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/Francisco-Gil-2-819x1024.jpg 819w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/Francisco-Gil-2-240x300.jpg 240w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/Francisco-Gil-2-768x960.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/Francisco-Gil-2-150x188.jpg 150w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/Francisco-Gil-2.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p>Francisco Gil admite que não tinha o hábito de se exercitar. “Eu não tinha essa rotina, a gente tem uma agenda lotada. E aí uma hora você percebe que o artista ele precisa ser atleta, os shows demandam muito da gente. É como se estivesse dando uma energia que não preparei, tanto psicologicamente quanto fisicamente”, compartilhou.</p>\n\n\n\n<p>“Yoga, corrida, musculação, futebol, boxe… Estou experimentando várias coisas, estava agora fazendo kite surf, tênis”, listou. “O desafio é você fazer isso na estrada, nas viagens, nas cidades novas. Mas em um dado momento isso se tornou um prazer e fui aprendendo os caminhos (para treinar na estrada)”, listou Francisco Gil, por fim.</p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"h-voce-concorda-com-francisco-gil-sobre-as-mudancas-comente-abaixo\">Você concorda com Francisco Gil sobre as mudanças? Comente abaixo!</h3>\n\n\nNote: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.\n", "date_published"=>"Thu, 08 May 2025 18:30:00 +0000", "description"=>"", "enclosure"=>{"url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/Francisco-Gil-1.jpg", "type"=>"image/jpeg", "length"=>"1063"}, "enclosures"=>[], "id"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/?p=251746", "subtitle"=>"", "title"=>"Francisco Gil cita “transformação física e mental” após perder 35kg", "url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/francisco-gil-cita-transformacao-fisica-e-mental-apos-perder-35kg/", "partner"=>{"agency_id"=>"67ffee176591b2d5be000006", "arc_publication"=>false, "feed_url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/feed/", "post_url"=>"http://cms-homol-api.ir7.com.br/agencies/67ffee176591b2d5be000006/external_media", "feed_rss_layoutr7"=>false, "feed_rss"=>"external_media", "generic_login_url"=>"", "generic_user_key"=>"", "generic_user"=>"", "generic_password_key"=>"", "generic_password"=>"", "afp_client_id"=>"", "afp_client_secret"=>"", "section_id"=>"64c7fe641df97b6e1100006f", "website_id"=>"", "template_id"=>"", "name"=>"Mundo Boa Forma", "type_authentication"=>"basic", "authentication"=>false, "show_images_carousel"=>false, "should_publish"=>false, "distributor"=>"0a1cd3a3-31e2-49b7-9803-9f3349503c54", "summary"=>true}, "images"=>[], "arc_gallery"=>[]}