{"categories"=>["dieta", "dieta na mídia", "receitas", "receitas vegetarianas", "bombando na web", "receita com ovo"], "content"=>"\n<p>Fora do comum! Esta moqueca de ovos retirada do nosso <a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/receitas/\">centro de receitas saudáveis</a> é fácil de fazer, nutritiva e é equilibrada.</p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/moqueca-de-ovos.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-251737\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/moqueca-de-ovos.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/moqueca-de-ovos-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/moqueca-de-ovos-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/moqueca-de-ovos-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/moqueca-de-ovos-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p>Ela tem aquele sabor gostoso da moqueca, mas na versão com ovos. Com certeza vai conquistar a todos na sua casa!</p>\n\n\n\n<p>Veja o que os internautas estão falando sobre a moqueca de ovos: “Amo moqueca de ovo, faço com azeite de dendê e leite de coco, sou baiana soteropolitana, mas vou experimentar esta”, “Fiz exatamente como a receita… O perfume do prato é coisa de outro mundo, e o sabor, então, é maravilhoso”, “Eu amo moqueca de ovos” e “Muito interessante, fácil”.</p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes</strong>:</p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 colher de azeite</li>\n\n\n\n<li>1/2 cebola</li>\n\n\n\n<li>2 dentes de alho</li>\n\n\n\n<li>1 tomate</li>\n\n\n\n<li>1/2 pimentão</li>\n\n\n\n<li>1 colher de chá de páprica</li>\n\n\n\n<li>Temperos desidratados a gosto (usei meu tempero em pó – 1 colher de sopa)</li>\n\n\n\n<li>100 ml leite de coco</li>\n\n\n\n<li>Sal e pimenta do reino a gosto</li>\n\n\n\n<li>3 ovos</li>\n</ul>\n\n\n\n<p><strong>Informação nutricional</strong>: Rende 2 porções, cada uma com 316 calorias, 8g de carboidratos (1,7g de fibras), 9g de proteínas e 23g de gorduras, aproximadamente.</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-fazer-video-com-dicas\">Como fazer (vídeo com dicas)</h2>\n\n\n\n<p>O vídeo abaixo irá te mostrar como fazer a moqueca de ovos:</p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"MOQUECA de OVO muito FÁCIL, GOSTOSA, BARATA e RÁPIDA - Experimente essa Delícia!\" width=\"815\" height=\"458\" src=\"https://www.youtube.com/embed/rnY92If8oD0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen></iframe>\n</div></figure>\n\n\n\n<p>E você pode ter acesso a muitos outros pratos gostosos e equilibrados no nosso centro de receitas saudáveis. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com seus gostos e preferências.</p>\n\n\n\n<p>Você vai encontrar muitas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e muito mais!</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-receitas-de-sucesso-relacionadas\">Receitas de sucesso relacionadas</h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/pode-comer-muito-e-ainda-emagrecer-delicia-low-carb-saudavel-facil-e-poucas-calorias/\">Pode comer muito e ainda emagrecer! Delícia low carb, saudável, fácil e poucas calorias</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/pode-comer-muito-e-ainda-emagrecer-delicia-low-carb-saudavel-facil-e-poucas-calorias/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/arroz-de-couve-flor.jpg\" alt=\"Pode comer muito e ainda emagrecer! Delícia low carb, saudável, fácil e poucas calorias\" class=\"wp-image-250336\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/arroz-de-couve-flor.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/arroz-de-couve-flor-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/arroz-de-couve-flor-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/arroz-de-couve-flor-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/arroz-de-couve-flor-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/pode-comer-muito-e-ainda-emagrecer-delicia-saudavel-com-poucas-calorias-e-carboidratos-low-carb-2/\">Pode comer muito e ainda emagrecer! Delícia saudável com poucas calorias e carboidratos (low carb)</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/pode-comer-muito-e-ainda-emagrecer-delicia-saudavel-com-poucas-calorias-e-carboidratos-low-carb-2/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/03/assado-low-carb.jpg\" alt=\"Pode comer muito e ainda emagrecer! Delícia saudável com poucas calorias e carboidratos (low carb)\" class=\"wp-image-251150\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/03/assado-low-carb.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/03/assado-low-carb-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/03/assado-low-carb-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/03/assado-low-carb-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/03/assado-low-carb-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/jantar-delicioso-com-poucas-calorias-e-low-carb-sem-farinha-e-leite-facil-e-rapido/\">Jantar delicioso com poucas calorias e low carb – Sem farinha e leite, fácil e rápido</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/jantar-delicioso-com-poucas-calorias-e-low-carb-sem-farinha-e-leite-facil-e-rapido/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/03/torta-de-frango.jpg\" alt=\"Jantar delicioso com poucas calorias e low carb - Sem farinha e leite, fácil e rápido\" class=\"wp-image-250911\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/03/torta-de-frango.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/03/torta-de-frango-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/03/torta-de-frango-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/03/torta-de-frango-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/03/torta-de-frango-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/substitua-o-jantar-torta-deliciosa-sem-farinha-poucas-calorias-facil-e-saudavel/\">Substitua o jantar! Torta deliciosa sem farinha, poucas calorias, fácil e saudável</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/substitua-o-jantar-torta-deliciosa-sem-farinha-poucas-calorias-facil-e-saudavel/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/torta-vegana.jpg\" alt=\"Substitua o jantar! Torta deliciosa sem farinha, poucas calorias, fácil e saudável\" class=\"wp-image-250616\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/torta-vegana.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/torta-vegana-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/torta-vegana-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/torta-vegana-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/torta-vegana-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/substitua-o-jantar-e-emagreca-pode-comer-muito-delicia-facil-saudavel-poucas-calorias-e-low-carb/\">Substitua o jantar e emagreça! Pode comer muito! Delícia fácil, saudável, poucas calorias e low carb</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/substitua-o-jantar-e-emagreca-pode-comer-muito-delicia-facil-saudavel-poucas-calorias-e-low-carb/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/assado.jpg\" alt=\"Substitua o jantar e emagreça! Pode comer muito! Delícia fácil, saudável, poucas calorias e low carb\" class=\"wp-image-251364\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/assado.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/assado-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/assado-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/assado-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/assado-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"h-voce-vai-incluir-algum-ingrediente-na-sua-moqueca-de-ovos-comente-abaixo\">Você vai incluir algum ingrediente na sua moqueca de ovos? Comente abaixo!</h3>\n\n\nNote: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.\n", "date_published"=>"Wed, 07 May 2025 23:00:00 +0000", "description"=>"", "enclosure"=>{"url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/moqueca-de-ovos.jpg", "type"=>"image/jpeg", "length"=>"1024"}, "enclosures"=>[], "id"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/?p=251736", "subtitle"=>"", "title"=>"Moqueca de ovo muito fácil, leve, gostosa, barata, rápida e saudável", "url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/moqueca-de-ovo-muito-facil-leve-gostosa-barata-rapida-e-saudavel/", "partner"=>{"agency_id"=>"67ffee176591b2d5be000006", "arc_publication"=>false, "feed_url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/feed/", "post_url"=>"http://cms-homol-api.ir7.com.br/agencies/67ffee176591b2d5be000006/external_media", "feed_rss_layoutr7"=>false, "feed_rss"=>"external_media", "generic_login_url"=>"", "generic_user_key"=>"", "generic_user"=>"", "generic_password_key"=>"", "generic_password"=>"", "afp_client_id"=>"", "afp_client_secret"=>"", "section_id"=>"64c7fe641df97b6e1100006f", "website_id"=>"", "template_id"=>"", "name"=>"Mundo Boa Forma", "type_authentication"=>"basic", "authentication"=>false, "show_images_carousel"=>false, "should_publish"=>false, "distributor"=>"0a1cd3a3-31e2-49b7-9803-9f3349503c54", "summary"=>true}, "images"=>[], "arc_gallery"=>[]}