{"categories"=>["exercícios", "mente", "saúde", "benefícios dos exercícios", "bombando na web", "depressão"], "content"=>"<img src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/05/caminhada.jpg\" alt=\"\" author=\"Mundo Boa Forma\"><p>Já é conhecida a importância das atividades físicas para a melhora nos sintomas da depressão. Agora, cientistas descobriram que quanto mais a pessoa caminhar, melhor para a sua saúde mental. E existe um número específico de passos que a pessoa deve dar por dia para tal feito.</p><strong>Para saber mais sobre como a caminhada pode impactar sua saúde mental, consulte a matéria completa no nosso parceiro <a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/caminhar-mais-de-7-mil-passos-por-dia-afasta-a-depressao-aponta-estudo/\">Mundo Boa Forma</a>.</strong><p>Leia Mais em <strong>Mundo Boa Forma</strong>:</p><ul class='b-article-body-link-list__list-read'><li><a href='https://www.mundoboaforma.com.br/ultraprocessados-estudo-associa-consumo-dos-alimentos-a-mortes-prematuras-evitaveis-entenda/' title='Ultraprocessados: estudo associa consumo dos alimentos a mortes prematuras evitáveis; entenda' target='_blank' rel='noreferrer'><strong>Ultraprocessados: estudo associa consumo dos alimentos a mortes prematuras evitáveis; entenda</strong></a></li><li><a href='https://www.mundoboaforma.com.br/jejum-43-e-testado-por-cientistas-e-resultados-surpreendem-veja-detalhes/' title='Jejum 4:3 é testado por cientistas e resultados surpreendem; veja detalhes' target='_blank' rel='noreferrer'><strong>Jejum 4:3 é testado por cientistas e resultados surpreendem; veja detalhes</strong></a></li><li><a href='https://www.mundoboaforma.com.br/davi-brito-mostra-resultado-de-cirurgia-estetica-na-barriga-me-sentindo-o-leo-santana/' title='Davi Brito mostra resultado de cirurgia estética na barriga: ‘Me sentindo o Leo Santana’' target='_blank' rel='noreferrer'><strong>Davi Brito mostra resultado de cirurgia estética na barriga: ‘Me sentindo o Leo Santana’</strong></a></li></ul>", "date_published"=>"2025-05-05T17:08:31.417-03:00", "enclosures"=>[], "id"=>"urn:guid:68191abf919be0f9c5cc1522", "last_updated"=>"2025-05-05T17:08:31.417-03:00", "subtitle"=>"", "title"=>"Caminhar mais de 7 mil passos por dia afasta a depressão, aponta estudo", "url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/caminhar-mais-de-7-mil-passos-por-dia-afasta-a-depressao-aponta-estudo/", "partner"=>{"agency_id"=>"67ffee406591b2e654000006", "arc_publication"=>true, "feed_url"=>"https://summary-writer-api.prod.k8s-apps.ir7.com.br/api/v1/summaries/feed/3069a634-0169-4d10-af28-950580156d5b", "post_url"=>"http://cms-homol-api.ir7.com.br/agencies/67ffee406591b2e654000006/external_media", "feed_rss_layoutr7"=>true, "feed_rss"=>"feed_rss_layoutr7", "generic_login_url"=>"", "generic_user_key"=>"", "generic_user"=>"", "generic_password_key"=>"", "generic_password"=>"", "afp_client_id"=>"", "afp_client_secret"=>"", "section_id"=>"/vivaavida/bem-estar/mundo-boa-forma", "website_id"=>"entretenimento", "template_id"=>"ImportedInternalStory", "name"=>"Mundo Boa Forma - Summary", "type_authentication"=>"basic", "authentication"=>false, "show_images_carousel"=>false, "should_publish"=>true, "distributor"=>"0a1cd3a3-31e2-49b7-9803-9f3349503c54", "summary"=>false}, "images"=>[], "arc_gallery"=>[]}