{"categories"=>["economia", "dia do trabalhador", "feriados", "nossa senhora da penha", "pascoa", "tiradentes"], "content"=>"<div><figure><img src=\"https://uploads.folhavitoria.com.br/2024/11/XmMu1JDU-Novo-Projeto-1-1.webp\" alt=\"feriados de abril\"/><figcaption>Uma das dicas para encarar as semanas cheias de trabalho agora é evitar estar ocupado por obrigação. Se as tarefas estão em dia, não esquente a cabeça. Crédito: Reprodução/ Pexels</figcaption></figure></div>\n<p>Abril foi marcado por três semanas mais curtas, com apenas quatro dias úteis, por causa dos feriados de <strong><a href=\"https://www.folhavitoria.com.br/tag/tiradentes/\">Tiradentes</a></strong>, <strong><a href=\"https://www.folhavitoria.com.br/tag/pascoa-2/\">Páscoa</a></strong> e <strong><a href=\"https://www.folhavitoria.com.br/tag/dia-do-trabalhador/\">Dia do Trabalhador</a></strong>. No caso dos capixabas, a semana do dia 1º de Maio teve ainda o feriado de <strong><a href=\"https://conventodapenha.org.br/n-senhora-da-penha/\">Nossa Senhora da Penha, padroeira do Estado</a></strong>, na segunda dia 28. </p>\n\n\n\n<p>Porém agora, a rotina de cinco dias está de volta e, depois desse ritmo mais leve de feriado, é normal se sentir mais pressionado na rotina de trabalho. No entanto, algumas práticas simples podem ajudar você a se sentir mais disposto e a recuperar o foco neste retorno.</p>\n\n\n\n<p>Embora existam ponderações, os feriados prolongados seguem sendo uma excelente opção para profissionais desfrutarem um tempo longe do trabalho. Nesse sentido, é o momento de se divertir com algo para relaxar.</p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Uma pessoa que descansa verdadeiramente no feriado, quando volta, tem toda a carga positiva da experiência do descanso. No caso de pessoas que usam esse tempo para se exercitar mais, aumenta a oxigenação e a velocidade do sangue. Então traz mais ideias para o retorno.</strong> Juliana Algodoal, fonoaudióloga de lideranças</p>\n</blockquote>\n\n\n\n<p>Porém, como nem tudo são flores, a volta também exige alguns cuidados para reiniciar sem que a segunda-feira pós feriado vire um completo caos.</p>\n\n\n\n<p>Uma delas é evitar estar ocupado só por obrigação. Se suas entregas estão em dia, não há motivo para correr. Ou seja, organize sua semana com calma, sem medo de que o chefe ache que você está enrolando. A outra é não supor que tudo será resolvido em um dia.</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"saber-como-priorizar-tarefas-no-trabalho-pode-ajudar-no-retorno\">Priorizar tarefas pós feriado pode ajudar</h2>\n\n\n\n<p>Em outros casos, o retorno pós feriado pode chegar com acúmulo de atividades. Nesse sentido, também se torna indispensável priorizar as demandas que geram impacto para a equipe.</p>\n\n\n\n<p>É o que sugere Daniel Campos Neto, CEO do EDC Group,<strong>&nbsp;</strong>multinacional brasileira na área de consultoria e outsourcing de serviços.</p>\n\n\n\n<p>Ele aponta que o gestor deve ficar atento para não confundir tarefas de impacto com as que são consideradas urgentes, porém não trazem resultado para a empresa. Seja crescimento, lucro ou posicionamento.</p>\n\n\n\n<p>“Tem muita gente tarefeira que vive apagando incêndio, mas não entrega o que de fato move o negócio”, explica. Nesse sentido, ele dá o exemplo de um pronto-socorro: “Se chega uma criança chorando porque cortou o dedo e um homem infartando, o médico sabe o que precisa ser priorizado”.</p>\n\n\n\n<p>O CEO usa a Lei de Pareto como referência: 20% das tarefas costumam resolver 80% dos problemas. Do mesmo modo, ela sugere que, no lugar de gastar a manhã inteira lendo centenas de e-mails, pergunte-se: “Qual é a entrega mais importante da semana?”</p>\n\n\n\n<p>Além das prioridades, ele sugere um ajuste de mentalidade.</p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>O mundo do trabalho é organizado na escassez. Sempre vai haver mais demanda do que pessoas para executar. O profissional precisa entender que não vai dar conta de tudo. E tudo bem.</strong> Daniel Campos Neto, CEO do EDC Group</p>\n</blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"pratique-o-silencio-e-comece-por-tarefas-simples\">Pratique o silêncio e comece por tarefas simples</h3>\n\n\n\n<p>Para Guilherme Athia, autor do livro “Get the M.E.M.O”, o segredo para enfrentar a ansiedade de retornar ao trabalho depois de grandes pausas é a confiança no próprio trabalho.</p>\n\n\n\n<p>“Com confiança, até o pós-feriado vira oportunidade de realinhar e ganhar tração. Ou seja, sem isso, qualquer segunda-feira vira um peso”.</p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pequenos-passos-para-reiniciar-pos-feriado-confira-as-dicas\">Pequenos passos para reiniciar pós-feriado. Confira as dicas:</h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Comece o dia em silêncio: a adaptação para a volta ao trabalho deve ser tranquila, e os ruídos digitais, como uso de celular, podem atrapalhar. Tente iniciar os dias sem abrir o e-mail ou aplicativo de mensagens.</strong></li>\n\n\n\n<li><strong>Separe pequenas tarefas simples: uma das maneiras de ganhar confiança e retomar o ritmo é listar e realizar 2 ou 3 tarefas simples.</strong></li>\n\n\n\n<li><strong>Revise seus objetivos: para retornar o senso de direção, destine parte do seu tempo para rever seus objetivos pessoais e profissionais.</strong></li>\n\n\n\n<li><strong>Reconecte-se com seus colegas de trabalho: voltar para a rotina fica mais fácil com colegas que o inspirem.</strong></li>\n</ol>\n\n\n\n<p>Adaptar-se ao trabalho depois de um feriado prolongado pode ser mais difícil quando não há clareza nos objetivos profissionais.</p>\n\n\n\n<p>“A rotina só é vilã quando você não sabe por que ela existe. Ter clareza do seu ‘pra quê’ é o antídoto para a ressaca pós-feriado”, resume Athia.</p>\n", "date_published"=>"Mon, 05 May 2025 12:21:50 +0000", "description"=>"<div><figure><img src=\"https://uploads.folhavitoria.com.br/2024/11/XmMu1JDU-Novo-Projeto-1-1.webp\" alt=\"feriados de abril\"/><figcaption>Uma das dicas para encarar as semanas cheias de trabalho agora é evitar estar ocupado por obrigação. Se as tarefas estão em dia, não esquente a cabeça. Crédito: Reprodução/ Pexels</figcaption></figure></div>Depois dos feriados prolongados, voltar à rotina de cinco dias úteis pode pesar no começo. 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Após 3 semanas com 4 dias de trabalho (ou 3), como encarar a volta", "url"=>"https://www.folhavitoria.com.br/economia/feriados-acabaram-e-agora-apos-3-semanas-com-4-dias-de-trabalho-ou-3-como-encarar-a-volta/", "partner"=>{"agency_id"=>"5a2157eea4fd5499c201404e", "arc_publication"=>false, "feed_url"=>"https://www.folhavitoria.com.br/feed/", "post_url"=>"http://cms-homol-api.ir7.com.br/agencies/5a2157eea4fd5499c201404e/external_media", "feed_rss_layoutr7"=>false, "feed_rss"=>"external_media", "generic_login_url"=>"", "generic_user_key"=>"", "generic_user"=>"", "generic_password_key"=>"", "generic_password"=>"", "afp_client_id"=>"", "afp_client_secret"=>"", "section_id"=>"51df424308c6bb2cde000360", "website_id"=>"", "template_id"=>"", "name"=>"Folha Vitória", "type_authentication"=>"basic", "authentication"=>false, "show_images_carousel"=>false, "should_publish"=>true, "distributor"=>"f23fbed5-2bdc-46ed-b2f0-b73073fd5cf9", "summary"=>true}, "images"=>[], "arc_gallery"=>[]}