{"categories"=>["dieta", "dieta na mídia", "tipos de dieta", "bombando na web", "famosos"], "content"=>"\n<p>Carmo Dalla Vecchia, 53 anos, vem surpreendendo seus fãs com seu físico musculoso. O ator recorreu a uma forma tradicional de se alimentar para alcançar seus objetivos.</p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"721\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/Carmo-Dalla-Vecchia-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-251643\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/Carmo-Dalla-Vecchia-1.jpg 800w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/Carmo-Dalla-Vecchia-1-300x270.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/Carmo-Dalla-Vecchia-1-768x692.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/Carmo-Dalla-Vecchia-1-150x135.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p>O artista compartilhou uma postagem com a clínica do médico responsável por sua transformação. No post, os internautas podem ver o antes e depois do famoso. “Atender Carmo Dalla Vecchia foi uma agradável surpresa. Não porque ele é famoso e bonito (também é), mas porque além de um fofo, é extremamente disciplinado e entusiasmado com esse novo mundo primal”, iniciou o profissional.</p>\n\n\n\n<p>Na sequência, o médico contou que eles adotaram a dieta cetogênica carnívora para alcançar os resultados. “Com melhora de cognição, disposição, nível de energia, melhora geral nos exames e a melhor composição corporal de sua vida. Fazendo tudo ao contrário do que aprendeu sobre alimentação até hoje”, reforçou.</p>\n\n\n\n<p>“O que fizemos não consiste em estratégias muito elaboradas, nem contagem de calorias, mas de um modelo de alimentação ancestral, que respeita nossa fisiologia”, completou o profissional.</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mudancas\">Mudanças</h2>\n\n\n\n<p>Além da dieta, Carmo Dalla Vecchia também segue uma rotina de exercícios. “Sou o clássico efeito sanfona, engordo e emagreço. Meu maior objetivo é não desistir no meio do caminho, porque minha vida inteira foi assim”, contou em entrevista recente à revista GQ Brasil.</p>\n\n\n\n<p>O ator explicou que sempre gostou de praticar atividades físicas, portanto, sua maior dificuldade para perder peso estava na alimentação – especialmente quando se tratava de doces. “É um vício, começo a comer e não paro. Não consigo comer só um pedacinho de chocolate, por exemplo. Porém, transformei meu vício pelo doce em vício pela dieta e academia”, afirmou.</p>\n\n\n\n<p>O histórico na prática de exercícios e a memória muscular foram grandes aliados de Carmo Dalla Vecchia no processo de emagrecimento. O ator faz musculação seis vezes na semana, com treinos que duram, em média, uma hora. Ele precisou aprender alguns exercícios do zero e conta com a ajuda de um personal trainer.</p>\n\n\n\n<p>“Com 54 anos, eu venho de uma época em que se malhou muito errado. Valorizavam muito carga, e não a mecânica do exercício. Hoje, a galera mais nova é muito mais esperta, eles entenderam que a execução é muito mais importante do que só aumentar carga”, pontuou.</p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"539\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/Carmo-Dalla-Vecchia-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-251644\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/Carmo-Dalla-Vecchia-2.jpg 800w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/Carmo-Dalla-Vecchia-2-300x202.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/Carmo-Dalla-Vecchia-2-768x517.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/Carmo-Dalla-Vecchia-2-150x101.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p>Carmo Dalla Vecchia faz atividades aeróbicas, no mínimo, quatro vezes na semana, revezando entre a corrida de rua e os aparelhos elípticos. . “A liberação de endorfina da atividade física para mim, me deixa muito satisfeito, tira qualquer traço de depressão, estresse, tudo vai embora”, refletiu.</p>\n\n\n\n<p>À revista, o artista explicou o motivo de ter se dedicado à dieta cetogênica. “Vi que a Suzy Rêgo fez a cetogênica e teve um ótimo resultado. Conversei com o meu endócrino e ele disse que seria bom para mim. A dieta entrou na minha vida de uma maneira fácil, consigo me alimentar bem e não sentir falta de energia”, explicou. O ator ficou, a princípio, 12 dias sem consumir nenhum tipo de carboidrato e, após este período, estava liberado para realizar uma refeição por semana fora da regra.</p>\n\n\n\n<p>O famoso realiza, na maioria das vezes, três refeições por dia: café da manhã, almoço e jantar. Ele inicia o dia consumindo seis ovos, abacate, 100g de queijo e café com leite de aveia ou de soja – ele não toma leite de vaca. Já no almoço e jantar, são 200g de proteína, mais 100g de queijo, 100g de vegetais ricos em fibra e que tenha o índice glicêmico mais baixo, como brócolis e abobrinha.</p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"h-voce-esta-acompanhando-as-mudancas-de-carmo-dalla-vecchia-comente-abaixo\">Você está acompanhando as mudanças de Carmo Dalla Vecchia? Comente abaixo!</h3>\n\n\nNote: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.\n", "date_published"=>"Mon, 28 Apr 2025 15:00:00 +0000", "description"=>"", "enclosure"=>{"url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/Carmo-Dalla-Vecchia-1.jpg", "type"=>"image/jpeg", "length"=>"800"}, "enclosures"=>[], "id"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/?p=251642", "subtitle"=>"", "title"=>"Carmo Dalla Vecchia emagreceu seguindo dieta ancestral; entenda", "url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/carmo-dalla-vecchia-emagreceu-seguindo-dieta-ancestral-entenda/", "partner"=>{"agency_id"=>"67ffee176591b2d5be000006", "arc_publication"=>false, "feed_url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/feed/", "post_url"=>"http://cms-homol-api.ir7.com.br/agencies/67ffee176591b2d5be000006/external_media", "feed_rss_layoutr7"=>false, "feed_rss"=>"external_media", "generic_login_url"=>"", "generic_user_key"=>"", "generic_user"=>"", "generic_password_key"=>"", "generic_password"=>"", "afp_client_id"=>"", "afp_client_secret"=>"", "section_id"=>"64c7fe641df97b6e1100006f", "website_id"=>"", "template_id"=>"", "name"=>"Mundo Boa Forma", "type_authentication"=>"basic", "authentication"=>false, "show_images_carousel"=>false, "should_publish"=>false, "distributor"=>"0a1cd3a3-31e2-49b7-9803-9f3349503c54", "summary"=>true}, "images"=>[], "arc_gallery"=>[]}