{"categories"=>["receitas", "receitas sem glúten", "receitas sem lactose", "receitas veganas", "bombando na web", "receitas com banana", "receitas com laranja", "sobremesas e doces light/fit"], "content"=>"\n<p>Você sabia que banana e laranja, juntos, formam um doce maravilhoso? Esta delícia encontrada no nosso <a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/receitas/\">centro de receitas saudáveis</a> é uma prova disso!</p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/doce-de-laranja-e-banana.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-251599\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/doce-de-laranja-e-banana.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/doce-de-laranja-e-banana-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/doce-de-laranja-e-banana-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/doce-de-laranja-e-banana-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/doce-de-laranja-e-banana-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p>São apenas dois ingredientes, não tem farinha adicionada, leite ou ovo em seu preparo. Esta receita é perfeita para seu café da manhã, lanche ou até mesmo como uma sobremesa saudável e equilibrada.</p>\n\n\n\n<p>Os internautas se surpreenderam com esta gostosura: “Delícia, obrigada. Parece aquelas sobremesas de bebê. Coloquei umas gotinhas de essência de laranja e comi com queijo minas”, “Muito bom mesmo”, “Fiz e acrescentei uma colher de sobremesa de chia. Engana bem a vontade de um docinho”, “Doce sem lactose, açúcar e gordura é doce que faz bem” e “Fiz e ficou muito bom”.</p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes</strong>:</p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 xícara de suco de laranja natural</li>\n\n\n\n<li>3 bananas</li>\n\n\n\n<li>Raspas de laranja a gosto</li>\n\n\n\n<li>1 pau de canela (opcional)</li>\n</ul>\n\n\n\n<p><strong>Informação nutricional</strong>: Rende 10 porções, cada uma com 28 calorias, 7g de carboidratos (0,5g de fibras), 0,3g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-fazer-video-com-dicas\">Como fazer (vídeo com dicas)</h2>\n\n\n\n<p>O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este doce saudável:</p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"So 2 INGREDIENTES! Delícia SEM AÇÚCAR, Sem Farinha e Sem Leite - Fácil e 100% Natural\" width=\"815\" height=\"458\" src=\"https://www.youtube.com/embed/H_g2vMfwhkQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen></iframe>\n</div></figure>\n\n\n\n<p>E você ainda pode ter acesso a um montão de ideias gostosas e nutritivas no nosso <a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/receitas/\">centro de receitas saudáveis</a>. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de comidas e bebidas de acordo com suas preferências e necessidades.</p>\n\n\n\n<p>Você vai encontrar um montão de doces fit, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados e mais para o seu dia a dia.</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-receitas-de-sucesso-relacionadas\">Receitas de sucesso relacionadas</h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/doce-de-casca-de-laranja-low-carb-com-poucas-calorias-facil-rapido-e-barato-sem-acucar/\">Doce de casca de laranja low carb com poucas calorias – Fácil, rápido e barato (sem açúcar)</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/doce-de-casca-de-laranja-low-carb-com-poucas-calorias-facil-rapido-e-barato-sem-acucar/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"546\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/10/Doce-de-casca-de-laranja-1024x546.jpg\" alt=\"Doce de casca de laranja\" class=\"wp-image-242473\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/10/Doce-de-casca-de-laranja-1024x546.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/10/Doce-de-casca-de-laranja-300x160.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/10/Doce-de-casca-de-laranja-768x410.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/10/Doce-de-casca-de-laranja-150x80.jpg 150w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/10/Doce-de-casca-de-laranja.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/cafe-da-manha-de-3-ingredientes-e-sem-acucar-delicia-facil-e-rapida/\">Café da manhã de 3 ingredientes e sem açúcar – Delícia fácil e rápida</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/cafe-da-manha-de-3-ingredientes-e-sem-acucar-delicia-facil-e-rapida/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"546\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/12/Pudim-de-chia-com-abacaxi-1-1024x546.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-248559\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/12/Pudim-de-chia-com-abacaxi-1-1024x546.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/12/Pudim-de-chia-com-abacaxi-1-300x160.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/12/Pudim-de-chia-com-abacaxi-1-768x410.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/12/Pudim-de-chia-com-abacaxi-1-150x80.jpg 150w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/12/Pudim-de-chia-com-abacaxi-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/sobremesa-deliciosa-e-saudavel-de-frutas-sem-acucar-facil-sem-leite-condensado-ou-creme-de-leite/\">Sobremesa deliciosa e saudável de frutas! Sem açúcar, fácil, sem leite condensado ou creme de leite!</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/sobremesa-deliciosa-e-saudavel-de-frutas-sem-acucar-facil-sem-leite-condensado-ou-creme-de-leite/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"546\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/12/Sobremesa-de-frutas-1024x546.jpg\" alt=\"Sobremesa de frutas\" class=\"wp-image-248435\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/12/Sobremesa-de-frutas-1024x546.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/12/Sobremesa-de-frutas-300x160.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/12/Sobremesa-de-frutas-768x410.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/12/Sobremesa-de-frutas-150x80.jpg 150w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/12/Sobremesa-de-frutas.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/sorvete-cremoso-e-saudavel-com-4-ingredientes-sem-acucar-e-leite-facil-e-delicioso/\">Sorvete cremoso e saudável com 4 ingredientes! Sem açúcar e leite, fácil e delicioso!</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/sorvete-cremoso-e-saudavel-com-4-ingredientes-sem-acucar-e-leite-facil-e-delicioso/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"546\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/11/Sorvete-de-batata-doce-1024x546.jpg\" alt=\"Sorvete de batata-doce\" class=\"wp-image-246425\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/11/Sorvete-de-batata-doce-1024x546.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/11/Sorvete-de-batata-doce-300x160.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/11/Sorvete-de-batata-doce-768x410.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/11/Sorvete-de-batata-doce-150x80.jpg 150w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/11/Sorvete-de-batata-doce.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/docinho-sem-acucar-delicioso-e-com-poucos-ingredientes-geladinho-fica-perfeito/\">Docinho sem açúcar, delicioso e com poucos ingredientes! Geladinho fica perfeito</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/docinho-sem-acucar-delicioso-e-com-poucos-ingredientes-geladinho-fica-perfeito/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"546\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/10/Doce-de-abacaxi-com-iogurte-1024x546.jpg\" alt=\"Doce de abacaxi com iogurte\" class=\"wp-image-243492\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/10/Doce-de-abacaxi-com-iogurte-1024x546.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/10/Doce-de-abacaxi-com-iogurte-300x160.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/10/Doce-de-abacaxi-com-iogurte-768x410.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/10/Doce-de-abacaxi-com-iogurte-150x80.jpg 150w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/10/Doce-de-abacaxi-com-iogurte.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"h-voce-vai-servir-este-doce-saudavel-em-qual-ocasiao-comente-abaixo\">Você vai servir este doce saudável em qual ocasião? Comente abaixo!</h3>\n\n\nNote: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.\n", "date_published"=>"Sat, 26 Apr 2025 17:05:33 +0000", "description"=>"", "enclosure"=>{"url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/doce-de-laranja-e-banana.jpg", "type"=>"image/jpeg", "length"=>"1024"}, "enclosures"=>[], "id"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/?p=251598", "subtitle"=>"", "title"=>"Só 2 ingredientes! 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