{"categories"=>["dieta", "dieta na mídia", "receitas", "receitas sem glúten", "receitas sem lactose", "receitas veganas", "bolo light", "bombando na web", "receitas com banana", "receitas com chocolate", "sobremesas e doces light/fit"], "content"=>"\n<p>Este bolo de chocolate encontrado no nosso <a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/receitas/\">centro de receitas saudáveis</a> fica molhadinho, é simples e leva poucos ingredientes.</p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/bolo-de-chocolate.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-251591\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/bolo-de-chocolate.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/bolo-de-chocolate-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/bolo-de-chocolate-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/bolo-de-chocolate-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/bolo-de-chocolate-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p>O bolo de chocolate não tem farinha de trigo, leite, manteiga ou açúcar adicionado em seu preparo. É super equilibrado e muito rápido de fazer. Basta bater no liquidificador e colocar para assar.</p>\n\n\n\n<p>Veja o que os internautas estão falando sobre esta gostosura “Ótima receita, fiz e deu super certo. Amei, nem fiz cobertura e ficou levíssimo, fofo e perfeito”, “Muito gostoso”, “Fiz este bolo, coloquei um pouco de coco, simplesmente maravilhoso”, “Que maravilha este bolo” e “Ficou uma maravilha”.</p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes</strong>:</p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 bananas</li>\n\n\n\n<li>4 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar</li>\n\n\n\n<li>3 colheres de sopa de passas</li>\n\n\n\n<li>2 ovos</li>\n\n\n\n<li>1 colher de sopa de fermento</li>\n\n\n\n<li>2 colheres de farinha de coco (ou de aveia)</li>\n</ul>\n\n\n\n<p><strong>Observação</strong>: Levar ao forno a 180 graus por 25 minutos.</p>\n\n\n\n<p><strong>Informação nutricional</strong>: Rende 10 porções, cada uma com 72 calorias, 11g de carboidratos (2g de fibras), 2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-fazer-video-com-dicas\">Como fazer (vídeo com dicas)</h2>\n\n\n\n<p>O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este bolo de chocolate saudável:</p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"FÁCIL e DELICIOSO! Bolo SEM AÇÚCAR, TRIGO, LEITE e MANTEIGA! Fofinho, Barato, Rápido e Saudável\" width=\"815\" height=\"458\" src=\"https://www.youtube.com/embed/6Bwq_6D8vuk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen></iframe>\n</div></figure>\n\n\n\n<p>Você pode ter acesso a muitas outras gostosuras no nosso <a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/receitas/\">centro de receitas saudáveis</a>. Navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas necessidades.</p>\n\n\n\n<p>Você vai encontrar diversas opções de bolo, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para todas as suas refeições!</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-receitas-de-sucesso-relacionadas\">Receitas de sucesso relacionadas</h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/bolo-delicioso-sem-farinha-acucar-e-leite-fofinho-molhadinho-facil-rapido-e-saudavel/\">Bolo delicioso sem farinha, açúcar e leite! Fofinho, molhadinho, fácil, rápido e saudável</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/bolo-delicioso-sem-farinha-acucar-e-leite-fofinho-molhadinho-facil-rapido-e-saudavel/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/bolo-de-chocolate.jpg\" alt=\"Bolo delicioso sem farinha, açúcar e leite! 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Sem trigo e açúcar, fácil e rápido (low carb)</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/brownie-quase-sem-carboidratos-e-delicioso-sem-trigo-e-acucar-facil-e-rapido-low-carb/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/brownie-low-carb.jpg\" alt=\"Brownie quase sem carboidratos e delicioso! Sem trigo e açúcar, fácil e rápido (low carb)\" class=\"wp-image-250668\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/brownie-low-carb.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/brownie-low-carb-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/brownie-low-carb-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/brownie-low-carb-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/brownie-low-carb-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/bolo-de-aveia-e-maca-delicioso-sem-acucar-trigo-e-leite-facil-rapido-barato-e-saudavel/\">Bolo de aveia e maçã delicioso! Sem açúcar, trigo e leite – Fácil, rápido, barato e saudável</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/bolo-de-aveia-e-maca-delicioso-sem-acucar-trigo-e-leite-facil-rapido-barato-e-saudavel/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"578\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/bolo-de-maca-com-aveia-1024x578.jpg\" alt=\"Bolo de aveia e maçã delicioso! 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Torta low carb incrível – Sem açúcar, farinha e Poucos Carboidratos (Fácil)</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/so-2-ingredientes-torta-low-carb-incrivel-sem-acucar-farinha-e-poucos-carboidratos-facil/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/torta-low-carb-1.jpg\" alt=\"Só 2 ingredientes! Torta low carb incrível - Sem açúcar, farinha e Poucos Carboidratos (Fácil)\" class=\"wp-image-250284\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/torta-low-carb-1.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/torta-low-carb-1-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/torta-low-carb-1-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/torta-low-carb-1-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/torta-low-carb-1-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/delicia-sem-acucar-facil-e-rapida-saudavel-sem-creme-de-leite-e-poucos-ingredientes/\">Delícia sem açúcar, fácil e rápida! Saudável, sem creme de leite e poucos ingredientes</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/delicia-sem-acucar-facil-e-rapida-saudavel-sem-creme-de-leite-e-poucos-ingredientes/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"546\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/Torta-de-chocolate-com-banana-1024x546.jpg\" alt=\"Torta de chocolate com banana\" class=\"wp-image-249731\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/Torta-de-chocolate-com-banana-1024x546.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/Torta-de-chocolate-com-banana-300x160.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/Torta-de-chocolate-com-banana-768x410.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/Torta-de-chocolate-com-banana-150x80.jpg 150w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/Torta-de-chocolate-com-banana.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"h-voce-vai-acrescentar-algum-ingrediente-no-seu-bolo-de-chocolate-comente-abaixo\">Você vai acrescentar algum ingrediente no seu bolo de chocolate? Comente abaixo!</h3>\n\n\nNote: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.\n", "date_published"=>"Fri, 25 Apr 2025 20:30:00 +0000", "description"=>"", "enclosure"=>{"url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/bolo-de-chocolate.jpg", "type"=>"image/jpeg", "length"=>"1024"}, "enclosures"=>[], "id"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/?p=251590", "subtitle"=>"", "title"=>"Bolo fácil e delicioso – Sem açúcar, trigo, leite e manteiga! 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