{"categories"=>["dieta", "histórias motivacionais", "motivação", "bombando na web", "emagrecimento"], "content"=>"<img src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/Harry-Spacagna-1.jpg\" alt=\"\" author=\"Mundo Boa Forma\"><p>O jovem Harry Spacagna começou uma verdadeira transformação aos 24 anos. O morador de Hampshire, na Inglaterra, pesava 190 kg e seguia uma alimentação saudável nas principais refeições do dia – no entanto, acabava exagerando nos lanches entre elas.</p><p><strong>Saiba mais sobre a inspiradora jornada de Harry e como ele conseguiu essa impressionante mudança em sua vida, consulte a matéria completa no nosso parceiro <a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/jovem-conta-mudanca-que-fez-na-alimentacao-para-perder-90-kg-em-2-anos/\">Mundo Boa Forma</a>.</strong></p><p>Leia Mais em <strong>Mundo Boa Forma</strong>:</p><ul class='b-article-body-link-list__list-read'><li><a href='https://www.mundoboaforma.com.br/tenista-campeao-joao-fonseca-segue-dieta-com-suco-de-beterraba-tamaras-e-banana/' title='Tenista campeão João Fonseca segue dieta com suco de beterraba, tâmaras e banana' target='_blank' rel='noreferrer'><strong>Tenista campeão João Fonseca segue dieta com suco de beterraba, tâmaras e banana</strong></a></li><li><a href='https://www.mundoboaforma.com.br/misture-fuba-e-polvilho-e-vai-viciar-nessa-delicia-facil-barato-e-saudavel-sem-gluten/' title='Misture fubá e polvilho e vai viciar nessa delícia! Fácil, barato e saudável (sem glúten)' target='_blank' rel='noreferrer'><strong>Misture fubá e polvilho e vai viciar nessa delícia! Fácil, barato e saudável (sem glúten)</strong></a></li><li><a href='https://www.mundoboaforma.com.br/primeira-miss-bumbum-faz-alerta-sobre-diagnostico-de-hpv-nao-tive-apoio/' title='Primeira Miss Bumbum faz alerta sobre diagnóstico de HPV: ‘Não tive apoio’' target='_blank' rel='noreferrer'><strong>Primeira Miss Bumbum faz alerta sobre diagnóstico de HPV: ‘Não tive apoio’</strong></a></li></ul>", "date_published"=>"2025-04-25T13:40:57.635-03:00", "enclosures"=>[], "id"=>"urn:guid:680bbb19919be0f9c5cc03c1", "last_updated"=>"2025-04-25T13:40:57.635-03:00", "subtitle"=>"", "title"=>"Jovem conta mudança que fez na alimentação para perder 90 kg em 2 anos", "url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/jovem-conta-mudanca-que-fez-na-alimentacao-para-perder-90-kg-em-2-anos/", "partner"=>{"agency_id"=>"67ffee406591b2e654000006", "arc_publication"=>true, "feed_url"=>"https://summary-writer-api.prod.k8s-apps.ir7.com.br/api/v1/summaries/feed/3069a634-0169-4d10-af28-950580156d5b", "post_url"=>"http://cms-homol-api.ir7.com.br/agencies/67ffee406591b2e654000006/external_media", "feed_rss_layoutr7"=>true, "feed_rss"=>"feed_rss_layoutr7", "generic_login_url"=>"", "generic_user_key"=>"", "generic_user"=>"", "generic_password_key"=>"", "generic_password"=>"", "afp_client_id"=>"", "afp_client_secret"=>"", "section_id"=>"/vivaavida/bem-estar/mundo-boa-forma", "website_id"=>"entretenimento", "template_id"=>"ImportedInternalStory", "name"=>"Mundo Boa Forma - Summary", "type_authentication"=>"basic", "authentication"=>false, "show_images_carousel"=>false, "should_publish"=>true, "distributor"=>"0a1cd3a3-31e2-49b7-9803-9f3349503c54", "summary"=>false}, "images"=>[], "arc_gallery"=>[]}