{"categories"=>["dieta", "dieta na mídia", "receitas", "bombando na web", "saladas"], "content"=>"\n<p>Uma refeição completa, simples e nutritiva. Esta salada árabe localizada no nosso <a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/receitas/\">centro de receitas saudáveis</a> é uma combinação perfeita de sabores e vitaminas que você vai amar!</p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/salada-arabe.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-251554\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/salada-arabe.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/salada-arabe-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/salada-arabe-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/salada-arabe-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/salada-arabe-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p>Esta salada árabe irá te ajudar a desinchar, diminuir a retenção e líquidos, emagrecer, melhorar o funcionamento do intestino e fazer muito bem em sua saúde, de maneira geral.</p>\n\n\n\n<p>Confira o que os internautas estão falando sobre esta salada: “Parabéns por esta delícia de salada”, “Amei a dica”, “Amei esta salada, com bastante folhas que eu adoro, com um molho maravilhoso, tudo de bom”, “Amei, prato lindo e mega saudável”, “Que delícia” e “Amei, salada maravilhosa”.</p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes</strong>:</p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>4 tomates cereja ou 1 tomate grande</li>\n\n\n\n<li>1 pepino</li>\n\n\n\n<li>1/2 cebola</li>\n\n\n\n<li>5 rabanetes</li>\n\n\n\n<li>4 folhas de alface</li>\n\n\n\n<li>1/2 maço de rúcula</li>\n\n\n\n<li>Hortelã a gosto</li>\n\n\n\n<li>1 peito de frango</li>\n\n\n\n<li>4 colheres de sopa de suco de limão</li>\n\n\n\n<li>2 dentes de alho</li>\n\n\n\n<li>1 colher de sopa de azeite</li>\n\n\n\n<li>Sal e pimenta do reino a gosto</li>\n</ul>\n\n\n\n<p><strong>Informação nutricional</strong>: Rende 4 porções, cada uma com 110 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 9g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-fazer-video-com-dicas\">Como fazer (vídeo com dicas)</h2>\n\n\n\n<p>O vídeo abaixo irá te ajudar a fazer esta salada árabe:</p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Salada Árabe que DESINCHA e EMAGRECE! Fácil, Barata e Low Carb - Refeição Completa! Coma à Vontade\" width=\"815\" height=\"458\" src=\"https://www.youtube.com/embed/BsQY3BVHwFg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen></iframe>\n</div></figure>\n\n\n\n<p>Visite nosso <a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/receitas/\">centro de receitas saudáveis</a> para ter acesso a milhares de dicas gostosas e nutritivas. Navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de comidas e bebidas de acordo com suas preferências e necessidades.</p>\n\n\n\n<p>Você vai encontrar outras saladas, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, salgados, doces fit e mais para o seu dia a dia.</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-receitas-de-sucesso-relacionadas\">Receitas de sucesso relacionadas</h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/desincha-e-emagrece-pode-comer-a-vontade-refeicao-facil-barata-deliciosa-e-completa/\">Desincha e emagrece – Pode comer à vontade! Refeição fácil, barata, deliciosa e completa</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/desincha-e-emagrece-pode-comer-a-vontade-refeicao-facil-barata-deliciosa-e-completa/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/salada-1024x576.jpg\" alt=\"Desincha e emagrece - Pode comer à vontade! Refeição fácil, barata, deliiciosa e completa\" class=\"wp-image-249869\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/salada-1024x576.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/salada-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/salada-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/salada-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/salada-150x84.jpg 150w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/salada.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/salada-que-desincha-e-emagrece-pode-comer-muito-deliciosa-facil-barata-e-low-carb/\">Salada que desincha e emagrece – Pode comer muito! Deliciosa, fácil, barata e low carb</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/salada-que-desincha-e-emagrece-pode-comer-muito-deliciosa-facil-barata-e-low-carb/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"546\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/Salada-de-ovo-com-vegetais-1024x546.jpg\" alt=\"Salada de ovo com vegetais\" class=\"wp-image-249549\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/Salada-de-ovo-com-vegetais-1024x546.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/Salada-de-ovo-com-vegetais-300x160.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/Salada-de-ovo-com-vegetais-768x410.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/Salada-de-ovo-com-vegetais-150x80.jpg 150w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/01/Salada-de-ovo-com-vegetais.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/substitua-o-almoco-gostoso-poucas-calorias-e-carboidratos-facil-rapido-e-barato-low-carb/\">Substitua o almoço! Gostoso, poucas ]calorias e carboidratos, fácil, rápido e barato (Low Carb)</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/substitua-o-almoco-gostoso-poucas-calorias-e-carboidratos-facil-rapido-e-barato-low-carb/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/salpicao.jpg\" alt=\"Substitua o almoço! Gostoso, poucas ]calorias e carboidratos, fácil, rápido e barato (Low Carb)\" class=\"wp-image-251294\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/salpicao.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/salpicao-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/salpicao-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/salpicao-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/salpicao-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/substitua-o-jantar-e-emagreca-rapido-pode-comer-a-vontade-delicia-low-carb-saudavel-e-facil/\">Substitua o jantar e emagreça rápido! Pode comer à vontade! Delícia low carb saudável e fácil</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/substitua-o-jantar-e-emagreca-rapido-pode-comer-a-vontade-delicia-low-carb-saudavel-e-facil/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/mistura-de-vegetais-e-ricota.jpg\" alt=\"Substitua o jantar e emagreça rápido! Pode comer à vontade! 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Fácil, barata, rápida, low carb e deliciosa</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/salada-que-desincha-e-emagrece-pode-comer-muito-facil-barata-rapida-low-carb-e-deliciosa/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"561\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/02/salada-1024x561.jpg\" alt=\"Salada que desincha e emagrece! Pode comer muito! 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Comente abaixo!</h3>\n\n\nNote: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.\n", "date_published"=>"Wed, 23 Apr 2025 18:30:00 +0000", "description"=>"", "enclosure"=>{"url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/salada-arabe.jpg", "type"=>"image/jpeg", "length"=>"1024"}, "enclosures"=>[], "id"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/?p=251553", "subtitle"=>"", "title"=>"Salada árabe que desincha e emagrece! Fácil, barata e low carb – Refeição completa! 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