{"categories"=>["dieta", "dieta na mídia", "receitas", "sucos para emagrecer e saúde", "bombando na web", "receitas com abacaxi", "receitas com iogurte"], "content"=>"\n<p>Uma excelente opção para substituir o lanche ou até mesmo incluir em seu café da manhã! Esta delícia encontrada no nosso <a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/receitas/\">centro de receitas saudáveis</a> é equilibrada e barata.</p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/vitamina-de-abacaxi.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-251486\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/vitamina-de-abacaxi.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/vitamina-de-abacaxi-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/vitamina-de-abacaxi-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/vitamina-de-abacaxi-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/vitamina-de-abacaxi-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p>A vitamina saudável de abacaxi não tem açúcar adicionado e fica com uma consistência maravilhosa, mesmo sem utilizar leite condensado ou creme de leite. Tem poucas calorias e muitos nutrientes, vai te ajudar na reeducação alimentar de maneira gostosa.</p>\n\n\n\n<p>Os internautas aprovaram a ideia desta vitamina: “Hm, delícia. Vou fazer esta gostosura agora, sem perda de tempo”, “Que delícia, amei”, “Fiz e amei, delicioso”, “Sensacional” e “Adoro estas receitas, super práticas”.</p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes</strong>:</p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 fatias finas de abacaxi</li>\n\n\n\n<li>100 ml de água</li>\n\n\n\n<li>150g de iogurte natural sem açúcar</li>\n\n\n\n<li>100 ml de leite de coco</li>\n\n\n\n<li>Hortelã e gengibre a gosto (opcional)</li>\n</ul>\n\n\n\n<p><strong>Informação nutricional</strong>: Rende 2 porções, cada uma com 101 calorias, 13g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-fazer-video-com-dicas\">Como fazer (vídeo com dicas)</h2>\n\n\n\n<p>O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer esta vitamina de abacaxi:</p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"SUBSTITUA O LANCHE! É Cremoso SEM Leite Condensado, Açúcar ou Creme de Leite - Saudável e Delicioso\" width=\"815\" height=\"458\" src=\"https://www.youtube.com/embed/4i49ELj2MKw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen></iframe>\n</div></figure>\n\n\n\n<p>Visite o nosso <a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/receitas/\">centro de receitas saudáveis</a> para mais dicas práticas e nutritivas. Navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de comidas e bebidas de acordo com suas necessidades e preferências.</p>\n\n\n\n<p>Você vai encontrar mais vitaminas e sucos, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, salgados, saladas e tantas outras opções para as suas refeições!</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-receitas-de-sucesso-relacionadas\">Receitas de sucesso relacionadas</h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/cha-para-emagrecer-digestao-e-contra-gases-facil-e-gostoso/\">Chá para emagrecer, digestão e contra gases – Fácil e gostoso</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/cha-para-emagrecer-digestao-e-contra-gases-facil-e-gostoso/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"546\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/07/Cha-de-hortela-com-gengibre-e-canela-1024x546.jpg\" alt=\"Chá de hortelã com gengibre e canela\" class=\"wp-image-226479\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/07/Cha-de-hortela-com-gengibre-e-canela-1024x546.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/07/Cha-de-hortela-com-gengibre-e-canela-300x160.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/07/Cha-de-hortela-com-gengibre-e-canela-768x410.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/07/Cha-de-hortela-com-gengibre-e-canela-150x80.jpg 150w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/07/Cha-de-hortela-com-gengibre-e-canela.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/cafe-da-manha-para-desinchar-e-emagrecer-vitamina-rapida-facil-e-deliciosa/\">Café da manhã para desinchar e emagrecer – Vitamina rápida, fácil e deliciosa</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/cafe-da-manha-para-desinchar-e-emagrecer-vitamina-rapida-facil-e-deliciosa/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"546\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Vitamina-de-abacaxi-1024x546.jpg\" alt=\"Vitamina de abacaxi\" class=\"wp-image-221939\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Vitamina-de-abacaxi-1024x546.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Vitamina-de-abacaxi-300x160.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Vitamina-de-abacaxi-768x410.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Vitamina-de-abacaxi-150x80.jpg 150w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Vitamina-de-abacaxi.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" 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Fácil, rápida e gostosa</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/bebida-para-baixar-acucar-no-sangue-e-emagrecer-facil-rapida-e-gostosa/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"546\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/07/Bebidas-de-ervas-1-1024x546.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-230175\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/07/Bebidas-de-ervas-1-1024x546.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/07/Bebidas-de-ervas-1-300x160.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/07/Bebidas-de-ervas-1-768x410.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/07/Bebidas-de-ervas-1-150x80.jpg 150w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/07/Bebidas-de-ervas-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"h-voce-vai-acrescentar-algum-ingrediente-nesta-vitamina-comente-abaixo\">Você vai acrescentar algum ingrediente nesta vitamina? Comente abaixo!</h3>\n\n\nNote: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.\n\n\n\n<p></p>\n", "date_published"=>"Mon, 21 Apr 2025 16:30:00 +0000", "description"=>"", "enclosure"=>{"url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/vitamina-de-abacaxi.jpg", "type"=>"image/jpeg", "length"=>"1024"}, "enclosures"=>[], "id"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/?p=251485", "subtitle"=>"", "title"=>"Substitua o lanche! Vitamina saudável cremosa que parece milkshake – Sem açúcar ou creme de leite", "url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/substitua-o-lanche-vitamina-saudavel-cremosa-que-parece-milkshake-sem-acucar-ou-creme-de-leite/", "partner"=>{"agency_id"=>"67ffee176591b2d5be000006", "arc_publication"=>false, "feed_url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/feed/", "post_url"=>"http://cms-homol-api.ir7.com.br/agencies/67ffee176591b2d5be000006/external_media", "feed_rss_layoutr7"=>false, "feed_rss"=>"external_media", "generic_login_url"=>"", "generic_user_key"=>"", "generic_user"=>"", "generic_password_key"=>"", "generic_password"=>"", "afp_client_id"=>"", "afp_client_secret"=>"", "section_id"=>"64c7fe641df97b6e1100006f", "website_id"=>"", "template_id"=>"", "name"=>"Mundo Boa Forma", "type_authentication"=>"basic", "authentication"=>false, "show_images_carousel"=>false, "should_publish"=>false, "distributor"=>"0a1cd3a3-31e2-49b7-9803-9f3349503c54", "summary"=>true}, "images"=>[], "arc_gallery"=>[]}