{"categories"=>["dieta", "dieta na mídia", "receitas", "receitas sem glúten", "receitas sem lactose", "receitas veganas", "bombando na web", "receitas com banana", "receitas com batata doce", "receitas com chocolate", "sobremesas e doces light/fit"], "content"=>"\n<p>Um doce fit delicioso e saudável. Isso mesmo, você não leu errado! Esta delícia encontrada no nosso <a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/receitas/\">centro de receitas</a> é fácil de fazer, leva poucos ingredientes e ainda é nutritiva!</p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/pudim-de-chocolate.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-251493\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/pudim-de-chocolate.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/pudim-de-chocolate-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/pudim-de-chocolate-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/pudim-de-chocolate-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/pudim-de-chocolate-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p>Este pudim não tem farinha para engrossar e também não conta com leite, ovo ou açúcar adicionado em seu preparo. Ele fica cremoso, mesmo sem a presença de leite condensado ou creme de leite. Ah, e é muito rápido de fazer, sem precisar ir ao forno.</p>\n\n\n\n<p>Veja o que os internautas estão falando sobre este doce fit: “Não sou muito fã de batata doce, mas resolvi fazer a receita mesmo assim e adorei. Um dos melhores doces fit que já provei”, “Uau, que receita maravilhosa. E ainda sem ligar o forno, bem prática”, “Impossível resistir”, “Tão simples… Vou fazer hoje mesmo”, “Maravilha de receita. Muito saudável, econômica e rápida, gosto assim” e “Amei, sem glúten e sem lactose”.</p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes</strong>:</p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 xícaras de chá batata doce cozida</li>\n\n\n\n<li>3 bananas</li>\n\n\n\n<li>1/2 xícara de chá de cacau em pó sem açúcar</li>\n\n\n\n<li>12g de gelatina neutra, sem açúcar e sem sabor</li>\n\n\n\n<li>3 colheres de sopa de água</li>\n</ul>\n\n\n\n<p><strong>Informação nutricional</strong>: Rende 10 porções, cada uma com 120 calorias, 28g de carboidratos (5g de fibras), 4g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-fazer-video-com-dicas\">Como fazer (vídeo com dicas)</h2>\n\n\n\n<p>O vídeo abaixo irá te mostrar como fazer este pudim fit:</p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Delícia SEM AÇÚCAR, Só 4 INGREDIENTES e SAUDÁVEL! Sem Leite Condensado, Sem Leite e Sem Ovo - Rápido\" width=\"815\" height=\"458\" src=\"https://www.youtube.com/embed/_rp4jV52Jq4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen></iframe>\n</div></figure>\n\n\n\n<p>Para ter acesso a muitas outras dicas gostosas e nutritivas, visite o nosso <a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/receitas/\">centro de receitas saudáveis</a>. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de comidas e bebidas de acordo com suas necessidades e preferências.</p>\n\n\n\n<p>São muitos doces fit como esse, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas e veganas para todas as suas refeições!</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-receitas-de-sucesso-relacionadas\">Receitas de sucesso relacionadas</h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/delicia-sem-acucar-e-sem-leite-condensado-poucas-calorias-e-carboidratos-low-carb-facil-e-rapida/\">Delícia sem açúcar e sem leite condensado! Poucas calorias e carboidratos (low carb)! Fácil e rápida</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/delicia-sem-acucar-e-sem-leite-condensado-poucas-calorias-e-carboidratos-low-carb-facil-e-rapida/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"546\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Mini-pudim-branco-1024x546.jpg\" alt=\"Mini pudim branco\" class=\"wp-image-218383\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Mini-pudim-branco-1024x546.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Mini-pudim-branco-300x160.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Mini-pudim-branco-768x410.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Mini-pudim-branco-150x80.jpg 150w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Mini-pudim-branco.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/pudim-super-cremoso-sem-acucar-poucas-calorias-facil-e-delicioso-poucos-ingredientes/\">Pudim super cremoso, sem açúcar, poucas calorias, fácil e delicioso – Poucos ingredientes</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/pudim-super-cremoso-sem-acucar-poucas-calorias-facil-e-delicioso-poucos-ingredientes/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"546\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Pudim-de-chocolate-1024x546.jpg\" alt=\"Pudim de chocolate\" class=\"wp-image-217621\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Pudim-de-chocolate-1024x546.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Pudim-de-chocolate-300x160.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Pudim-de-chocolate-768x410.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Pudim-de-chocolate-150x80.jpg 150w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Pudim-de-chocolate.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/delicia-facil-e-sem-acucar-com-poucas-calorias-e-carboidratos-rapida-e-sem-forno/\">Delícia fácil e sem açúcar com poucas calorias e carboidratos – Rápida e sem forno</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/delicia-facil-e-sem-acucar-com-poucas-calorias-e-carboidratos-rapida-e-sem-forno/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"546\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Doce-fit-sem-acucar-1024x546.jpg\" alt=\"Doce fit sem açúcar\" class=\"wp-image-216426\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Doce-fit-sem-acucar-1024x546.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Doce-fit-sem-acucar-300x160.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Doce-fit-sem-acucar-768x410.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Doce-fit-sem-acucar-150x80.jpg 150w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Doce-fit-sem-acucar.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/delicia-sem-acucar-e-poucas-calorias-esse-pudim-vai-te-surpreender-bom-demais/\">Delícia sem açúcar e poucas calorias! Esse pudim vai te surpreender! Bom demais</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/delicia-sem-acucar-e-poucas-calorias-esse-pudim-vai-te-surpreender-bom-demais/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"546\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Pudim-de-cenoura2-1024x546.jpg\" alt=\"Pudim de cenoura\" class=\"wp-image-220208\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Pudim-de-cenoura2-1024x546.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Pudim-de-cenoura2-300x160.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Pudim-de-cenoura2-768x410.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Pudim-de-cenoura2-150x80.jpg 150w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Pudim-de-cenoura2.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/zero-carboidratos-e-so-4-ingredientes-delicia-sem-acucar-cremosa-facil-rapida-e-low-carb/\">Zero carboidratos e só 4 ingredientes! Delícia sem açúcar, cremosa, fácil, rápida e low carb</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/zero-carboidratos-e-so-4-ingredientes-delicia-sem-acucar-cremosa-facil-rapida-e-low-carb/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"546\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Doce-quase-zero-carb-1024x546.jpg\" alt=\"Doce quase zero carb\" class=\"wp-image-219180\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Doce-quase-zero-carb-1024x546.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Doce-quase-zero-carb-300x160.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Doce-quase-zero-carb-768x410.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Doce-quase-zero-carb-150x80.jpg 150w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2024/06/Doce-quase-zero-carb.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"h-voce-vai-servir-este-pudim-em-qual-ocasiao-comente-abaixo\">Você vai servir este pudim em qual ocasião? Comente abaixo!</h3>\n\n\nNote: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.\n", "date_published"=>"Mon, 21 Apr 2025 18:30:00 +0000", "description"=>"", "enclosure"=>{"url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/pudim-de-chocolate.jpg", "type"=>"image/jpeg", "length"=>"1024"}, "enclosures"=>[], "id"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/?p=251492", "subtitle"=>"", "title"=>"Delícia sem açúcar, só 4 ingredientes e saudável! 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