{"categories"=>["receitas", "receitas fitness e light", "receitas sem glúten", "bombando na web", "receitas com banana"], "content"=>"\n<p>Leve e fácil de fazer! Este doce fit retirado do nosso <a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/receitas/\">centro de receitas saudáveis</a> só leva três ingredientes e fica uma delícia!</p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"558\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/494CED15-CCF7-4669-A574-595309DD60E6-1024x558.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-251433\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/494CED15-CCF7-4669-A574-595309DD60E6-1024x558.jpeg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/494CED15-CCF7-4669-A574-595309DD60E6-300x163.jpeg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/494CED15-CCF7-4669-A574-595309DD60E6-768x418.jpeg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/494CED15-CCF7-4669-A574-595309DD60E6-150x82.jpeg 150w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/494CED15-CCF7-4669-A574-595309DD60E6.jpeg 1170w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p>O doce não tem farinha nenhuma, manteiga, ou ovo adicionado. Fica com uma consistência ótima, mesmo sem leite condensado ou creme de leite.</p>\n\n\n\n<p>Os internautas também aprovaram este doce fit: “Acabei de fazer. Este foi o mais saboroso e de melhor consistência que já comi na minha vida. Que delícia!”, “Que delícia! Acabei de fazer! Fiz só com a massinha dele enrolado no leite em pó e fiz recheado com pedacinhos de trufa zero açúcar de chocolate ao leite. Gente, maravilhoso! Não preciso mais comer brigadeiro de leite condensado. Façam, amei!” e “Fiz e ficou perfeito, deu super certo, levei para os colegas de trabalho e todos amaram”.</p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes</strong>:</p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 bananas</li>\n\n\n\n<li>4 colheres de sopa de leite em pó</li>\n\n\n\n<li>2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar</li>\n</ul>\n\n\n\n<p><strong>Informação nutricional</strong>: Rende 10 porções, cada uma com 27 calorias, 6g de carboidratos (0,7g de fibras), 2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-fazer-video-com-dicas\">Como fazer (vídeo com dicas)</h2>\n\n\n\n<p>O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este doce fit:</p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Só 3 INGREDIENTES! Delícia SEM AÇÚCAR, Sem Leite Condensado ou Creme de Leite! Fácil e Rápido\" width=\"815\" height=\"458\" src=\"https://www.youtube.com/embed/wq8Kb5ppptY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen></iframe>\n</div></figure>\n\n\n\n<p>E você pode ter acesso a várias outras dicas gostosas no nosso <a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/receitas/\">centro de receitas saudáveis</a>. Navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas preferências e necessidades.</p>\n\n\n\n<p>Há diversos doces fit à sua disposição, assim como receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados e mais.</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-receitas-de-sucesso-relacionadas\">Receitas de sucesso relacionadas</h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/so-3-minutos-e-4-ingredientes-delicia-sem-acucar-e-sem-leite-condensado-poucas-calorias/\">Só 3 minutos e 4 ingredientes! Delícia sem açúcar e sem leite condensado – Poucas calorias!</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/so-3-minutos-e-4-ingredientes-delicia-sem-acucar-e-sem-leite-condensado-poucas-calorias/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/03/pudim-de-chocolate.jpg\" alt=\"Só 3 minutos e 4 ingredientes! Delícia sem açúcar e sem leite condensado - Poucas calorias!\" class=\"wp-image-250925\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/03/pudim-de-chocolate.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/03/pudim-de-chocolate-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/03/pudim-de-chocolate-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/03/pudim-de-chocolate-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/03/pudim-de-chocolate-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/so-2-ingredientes-delicia-sem-acucar-sem-farinha-e-poucos-carboidratos-rapida-facil-e-low-carb/\">Só 2 ingredientes! Delícia sem açúcar, sem farinha e poucos carboidratos (rápida, fácil e low carb)</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/so-2-ingredientes-delicia-sem-acucar-sem-farinha-e-poucos-carboidratos-rapida-facil-e-low-carb/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/mousse-de-chocolate.jpg\" alt=\"Só 2 ingredientes! Delícia sem açúcar, sem farinha e poucos carboidratos (rápida, fácil e low carb)\" class=\"wp-image-251410\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/mousse-de-chocolate.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/mousse-de-chocolate-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/mousse-de-chocolate-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/mousse-de-chocolate-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/mousse-de-chocolate-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/so-2-ingredientes-docinho-delicioso-sem-acucar-sem-leite-condensado-ou-creme-de-leite-facil-e-rapido/\">Só 2 ingredientes! Docinho delicioso, sem açúcar, sem leite condensado ou creme de leite! Fácil e rápido</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/so-2-ingredientes-docinho-delicioso-sem-acucar-sem-leite-condensado-ou-creme-de-leite-facil-e-rapido/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/docinho.jpg\" alt=\"Só 2 ingredientes! Docinho delicioso, sem açúcar, sem leite condensado ou creme de leite! 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Sem leite, farinha ou gordura – Fácil e poucas calorias!</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/delicia-sem-acucar-de-3-ingredientes-sem-leite-farinha-ou-gordura-facil-e-poucas-calorias/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/doce-de-chocolate-e-banana.jpg\" alt=\"Delícia sem açúcar de 3 ingredientes! Sem leite, farinha ou gordura - Fácil e poucas calorias!\" class=\"wp-image-251331\" srcset=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/doce-de-chocolate-e-banana.jpg 1024w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/doce-de-chocolate-e-banana-300x169.jpg 300w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/doce-de-chocolate-e-banana-768x432.jpg 768w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/doce-de-chocolate-e-banana-480x270.jpg 480w, https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/doce-de-chocolate-e-banana-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" /></a></figure></div>\n\n\n<p><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/so-3-ingredientes-delicioso-poucas-calorias-e-carboidratos-low-carb-sem-creme-de-leite-ou-leite-condensado/\">Só 3 ingredientes! Delicioso, poucas calorias e carboidratos (low carb), sem creme de leite ou leite condensado</a></p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https://www.mundoboaforma.com.br/so-3-ingredientes-delicioso-poucas-calorias-e-carboidratos-low-carb-sem-creme-de-leite-ou-leite-condensado/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"567\" src=\"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/03/ED201911-6498-476D-9882-D12C0A1DEA7A-1024x567.jpeg\" alt=\"Só 3 ingredientes! 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Comente abaixo!</h3>\n\n\nNote: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.\n", "date_published"=>"Tue, 15 Apr 2025 13:30:00 +0000", "description"=>"", "enclosure"=>{"url"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2025/04/494CED15-CCF7-4669-A574-595309DD60E6.jpeg", "type"=>"image/jpeg", "length"=>"1170"}, "enclosures"=>[], "id"=>"https://www.mundoboaforma.com.br/?p=251431", "subtitle"=>"", "title"=>"Só 3 ingredientes! 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